體能

體能

體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動貭素表現出來的人體基本的運動能力,是運動員競技能力的重要構成因素。體能水準的高低與人體的形態學特征以及人體的機能特征有著密切的相關。人體的形態學特征是其體能的質構性基礎,人體的機能特征是其體能的生物功能性基礎 。

  • 中文名稱
    體能
  • 外文名稱
    Physical fitness
  • 包括
    運動員的奔跑能力
  • 源于
    美國
  • 指標
    主要是奔跑距離(數量)及沖刺距離佔奔跑距離的百分比(質量)

基本介紹

足球運動中,主要包括運動員的奔跑能力,持續沖刺快跑的能力和承受較長時間緊迫激烈比賽的能力。其指標主要是奔跑距離(數量)及沖刺距離佔奔跑距離的百分比(質量);也有用奔跑總距離和沖刺距離、沖刺次數來衡量:現今足球比賽因註重戰術整體化,故對體能要求更加提高,一個運動員在一場足球比賽中,奪取距離在8000米以上,沖刺約100以上。

體能

辭彙由來

體能(Physical Fitness)一詞最早源于美國。從廣義上講,它是指人體適應外界環境的能力。在英文文獻中,常被用于表達身體對某種事物的適應能力。例如,Fitness for competition andwin;Fitness for life activity。德國人將之稱為工作能力,法國人稱之為身體適性,日本人稱之為體力,中國香港地區、台灣地區的學者將之翻譯為“體適能”,並得到華語流行國家和地區體育學術界的認可。

體能體能 體能體能

1984年中國出版的《體育詞典》認為,體能是人體各器官系統機能在體育活動中表現出來的能力。

1992年出版的《教練員訓練指南》認為,運動貭素又稱體能,它是指運動員機體在運動時所表現出來的能力。體能包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏。

2000年出版的體育院校通用教材《運動訓練學》認為,體能是指運動員機體的基本運動能力,是運動員競技能力的重要構成部分。體能是由身體形態、身體機能和運動貭素組成。

2002年出版的體育院校函授教材《運動訓練學》認為,體能(身體競技能力)是運動員競技能力整體結構中的最重要結構之一,它是指運動員為提高運動技戰術水準和創造優異運動成績所必需的各種身體運動能力的綜合,包括運動員的身體形態、身體機能、身體健康和運動貭素。

體能分類

中國台灣學者龔憶琳(1995年)認為,體(適)能可分為競技體(適)能和健康體(適)能。競技體(適)能即運動體能,特指運動員為追求在競技比賽中創造優異運動成績所需的體(適)能。健康體(適)能是為促進健康、預防疾病和增進日常生活工作效率所需的體(適)能,包括心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔韌性適能、適當的體脂肪百分比。

體能體能

中國學者熊鬥寅認為,體能分為大體能和小體能。大體能泛指身體能力,它包括身體運動能力,身體適應能力,身體機能狀態和各種身體貭素。小體能即運動訓練中的體能訓練和體能性項目訓練。王興認為,體能即體力與專項運動能力的統稱。體力包括身體貭素與潛力,身體貭素特指專項身體貭素;專項運動能力是指在對抗或與比賽相似的情境下掌握各種技術的能力。

體能體能

袁運平認為,體能是人體通過先天遺傳和後天訓練所獲得的形態結構、功能與調節方面及其在物質能量儲存與轉移方面所具有的潛在能力以及與外界環境結合所表現出來的綜合能力。

王保成認為,體能包括人的有形體能和無形體能,前者指身體能力,後者指心智慧型力,體能由身體結構、身體機能和智力意志三部分組成。從社會生活角度而言,體能是積極適應生活的身體能力、工作能力和抵抗疾病的生存適應能力。

我國學者藍榮認為,體(適)能特指身體健康方面的狀態。人體對環境的良好適應,包括對基本生存的適應,對日常生活和基本活動的適應,對生產勞動的適應,對競技運動的適應。對基本生存的適應、對日常生活和基本活動的適應、對生產勞動的適應是體能的最基本狀態,對運動訓練和運動競賽的適應是體能的高級適應。

體能

綜上所述,體(適)能是人體對環境適應過程所表現出來的綜合能力。體能包括兩個層次:健康體能和競技運動體能。

健康體能

健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標,競技運動體能以追求在競技比賽中創造優異運動成績所需體能為目標。體(適)能的最高層次是機體對競技運動的適應,運動訓練是對人體極限能力的開發,要想創造優異運動成績,必須將影響運動成績發揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練,並將其調整到最佳狀態

運動體能

競技體育領域所討論的體能,特指運動體能,運動訓練界習慣將之簡稱為體能。運動體能是運動員為提高運動技術水準和創造優異運動成績所必需的身體各種運動能力的總稱。它是運動員機體對外界刺激或外界環境適應過程所表現出來的綜合能力,與人的運動能力有關,與人體適應能力有關,與人的心理因素(主要是意志力)有關。    

六大要素

1、心血管耐力:心、肺、血管去運輸含氧的血液給正在工作的肌肉進行能量新陳代謝的能力。

2、肌肉強力與耐力:前者是全力作阻力運動的能力,後者是長期肌肉重復收縮的能力。

3、柔韌性:是利用肌肉在整個範圍內運動的能力。

4、敏捷性:是大小肌肉群的可操作性與協調性。

5、力量:它被定義為力乘以距離除以時間。

6、平衡性:指運動中保持平衡的能力。

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