防身術

防身術

身術,是中國武術當中、套用于個人自我防衛的一種技術,它區別于搏擊、格鬥、拳擊等主動進攻型的運動形式的特征是,防身術不是一項運動(虛擬遊戲)、而是一項武術(實戰),是以在自己身體受到攻擊時所能採取的高度自我防衛策略與技術手段,消停侵襲,維護個人人身與財物安全。

  • 中文名稱
    防身術
  • 分類
    武技
  • 特點
    將拳擊、武術、摔跤、柔道、空手道、擒拿格鬥等動作進行實用組合的防身與格鬥技術
  • 適用人群
    成人
  • 用途
    近距離對抗技能

概述

防身術是將拳擊武術、摔跤、柔道空手道擒拿格鬥等動作進行實用組合的防身與格鬥技術。通過防身術學習,提高自身自衛防身意識、防身能力及臨場應變能力,掌握自衛防身的格鬥技巧。在提高學生自衛防身綜合能力的同時,提高身體貭素

作為一項緊張、激烈、對抗性強的運動,它有助于培養人的機智、勇敢、頑強的意志品質和氣質,具有以拉丁的鍛煉價值,有利于身心健康和全面發展。其動作一般比較簡單、實用性強、便于掌握,且不受年齡限製。

防身術的分類:防身術分為:自衛防身技擊術和群體搏鬥技擊術。 防身術練習沒有性別之分。

防身術防身術

內容特點

基本練習內容

1、技術動作練習:包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

2、速度動作練習:包括(沖、穿、跳、滾、躲等)

3、協調動作練習:包括(跳、爬、躲等)

4、心理貭素練習:包括(膽量、實戰、真假搏鬥等練習)

5、反映意識練習:包括(眼神、手腳、身體等部位的移動速度)

6、臨場發揮練習:包括(技術動作、擊打部位等)

防身術特點

1、用很少的力氣,人人都可以完成;

2、以近距離和貼身為主,不受任何規則和條件的限製;

3、簡單、實用、快捷、 數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷!

防身術的技擊方法:

1、以肘關節膝關節、指關節等為主要進攻武器;

2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器。

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