花樣滑冰 -體育運動項目

花樣滑冰

花樣滑冰是技巧與藝術性相結合的一個冰上運動項目。在音樂伴奏下,在冰面上滑出各種圖案、表演各種技巧和舞蹈動作,裁判員根據動作評分,決定名次。國際滑冰聯盟規定的比賽項目有單人花樣滑冰、雙人花樣滑冰和冰上舞蹈 3個項目。

  • 中文名稱
    花樣滑冰
  • 外文名稱
    Figure Skating
  • 所屬學科
    體育
  • 所屬領域
    體育項目
  • 具體分類
  • 套用領域
    項目分類

簡介

​花樣滑冰(Figure Skating)是冬季奧運會的正式比賽項目。運動員穿著腳底裝有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行,表演預先以技術動作為基礎編排的節目,由裁判組評估打分、排出名次。

花樣滑冰花樣滑冰

花樣滑冰比賽按選手水準高低與參賽範圍,分為不同的級別(從初學者到奧運會)與不同的規模(從地區賽、全國賽到國際賽)。成立于1892年的世界性滑冰運動管理機構國際滑冰聯盟(International Skating Union,簡稱國際滑聯或ISU),負責為國際比賽製訂規則、進行評判。國際滑聯認可的國際大賽包括:冬季奧林匹克運動會(Winter Olympics)、世界花樣滑冰錦標賽(World Figure Skating Championships)、世界青少年花樣滑冰錦標賽(World Junior Figure Skating Championships)、歐洲花樣滑冰錦標賽(European Figure Skating Championships)、四大洲花樣滑冰錦標賽(Four Continenets Figure Skating Championships)、以及國際滑聯花樣滑冰大獎賽(ISU Grand Prix of Figure Skating)。

活動起源

花樣滑冰(figure skating) 起源于18世紀的英國,後相繼在德國美國加拿大等歐美國家迅速開展。1772年英國皇家炮兵中尉約翰遜(Robert Johnson)撰寫的《論滑冰》在倫敦出版,這是世界上出版的第一部涉及到花樣滑凍的書籍。1863年美國芭蕾舞表演藝術家海因斯(Jackson Haines)將滑冰運動與舞蹈藝術融為一體,在歐洲巡回表演,豐富了花樣滑凍的內容和形式。1868年美國的丹尼爾·梅伊(Daniel Mey)和喬治·梅伊(George Mey)首次表演雙人滑,這是世界上有記載的最早的花樣滑冰表演。1872年奧地利首次舉辦花樣滑冰比賽。1896年在俄國彼得堡舉行首次世界男子單人花樣滑冰錦標賽,1906年在瑞士達沃斯舉行首屆世界女子單人花樣滑冰錦標賽,1952年在法國巴黎舉行第一次世界冰上舞蹈錦標賽。花樣滑凍的冰場長56~61米,寬26~30米,凍的厚度不少于3~5釐米。1924年被列為首屆冬奧會比賽項目。有男、女單人滑(1924年列入),男女雙人滑(1924年列入)和冰上舞蹈(1976年列入)4個比賽項目。每個國家和地區每項限報3人(隊)。

發展概況

從一般冰上運動發展到花樣滑冰,是近百年的事。18世紀,隨著歐洲冶鐵工業的發展,鐵製冰刀得到了改進。但這時的冰刀刀身下面沒有溝槽,隻能滑“螺旋線”、“屈膝大一字”、“燕式平衡”及各種“切替步”等簡單動作。19世紀,在維也納、布達佩斯、布拉格、倫敦、柏林、彼得堡、費城、多倫多等地先後成立了滑冰俱樂部。1860年,在俄國彼得堡已有人能把俄國民間舞蹈融合到滑冰之中,從而豐富了滑凍的內容和形式。同時,美國的“蹲踞旋轉”動作也傳到了維也納。1892年,在荷蘭阿姆斯特丹召開了第 1次各國滑冰協會代表聯席會議,會議製定了競賽規則,並決定每年舉行一次世界速度滑冰錦標賽、歐洲速度滑冰錦標賽、世界花樣滑冰錦標賽和歐洲花樣滑冰錦標賽,還成立了國際滑冰聯盟。

1896年,在俄國彼得堡舉行了第 1次世界男子單人花樣滑冰錦標賽;1906年,在瑞士達沃斯舉行了第 1次世界女子單人花樣滑冰錦標賽;1908年,在俄國彼得堡舉行了第 1次世界雙人花樣滑冰錦標賽;1952年,在法國巴黎舉行了第 1次世界冰上舞蹈錦標賽。世界花樣滑冰錦標賽從1896年開始到1980年共舉行過70次。

目前,世界男子單人花樣滑冰,比較普遍地掌握了3周跳,並進入呟周跳的高難度;女子已進入勾手3周跳的高難度。在自由滑中突出了跳躍動作的地位,起跳速度大,動作節奏鮮明,落冰穩定;旋轉動作在自由滑中的比重較小,並向聯合多變的方向發展;在自由滑的快速步法中,提高了難度和技巧性。單人自由滑的發展,無論是起跳速度、滑行速度和節奏變化速度,都顯示出快速多變的特點;在表達音樂主題的手法上,大都具有自己民族的風格,向表演化方向發展。目前,世界花樣滑冰許多名手技術接近,在比賽中主要是在同一難度水準上比質量,可以說“優質、高難”是當前世界花樣滑冰技術發展的趨向。

中國發展

滑冰在中國有悠久的歷史,《宋史》已有關于“冰嬉”的記載。元朝以後,冰嬉更為盛行。明代《帝京歲時紀勝》中有“冰床、冰擦”的記載,都是指在冰凍的江河湖泊上作滑冰遊戲。清乾隆年間,畫家沈源的一幅《冰嬉賦》圖中有大蠍子、金雞獨立、哪吒探海等姿勢。清末,專為慈禧觀賞的北京北海花樣滑冰表演中,已有雙飛燕、蝶戀花等雙人動作和朝天鐙、童子拜佛等單人動作。那時民間的冰上表演有猿猴抱桃、臥魚、鷂子盤雲、鳳凰展翅、搖身晃等動作。 1930年前後,西方花樣滑冰傳到中國北京天津、哈爾濱、長春、沈陽等城市的學校,有些學生參加了花樣滑冰運動。1935年,在北京舉行的滑冰比賽會上,進行了花樣滑冰表演賽。1942年冬,在延安的延河上舉行了冰上運動會,表演了花樣滑凍的圖形和自由滑。

花樣滑冰花樣滑冰

中華人民共和國成立後,中國北方一些城市的大、中、國小校開展了花樣滑冰運動。在民眾性花樣滑冰廣泛開展的基礎上,1953年2月在哈爾濱舉行了第1次全國冰上運動大會,花樣滑冰被列為比賽項目。1953~1980年,共舉行過25次全國性花樣滑冰比賽。1979年10月,中國花樣滑冰運動員參加了在日本舉行的NHK杯國際邀請賽,1980年 2月參加了第13屆冬季奧林匹克運動會的花樣滑冰比賽,1980年3月參加了第70屆世界花樣滑冰錦標賽。

1980年,28名中國冰雪健兒出征在美國普萊西德湖舉行的第13屆冬奧會,其中包括兩屆花滑選手,分別參加男女單人滑比賽。與其他項目一樣,中國花滑選手在賽場同樣沒有競爭力,男子單人滑許兆曉在17名選手中僅列第16,女單選手包振華則在22名選手中殿底。這就是當時中國花樣滑凍的家底。

1984年,中國參加了薩拉熱窩冬奧會,許兆曉和包振華的名次均有小幅提升,前者在23名男單選手中列第18名,後者擺脫了“副班代”頭銜,但實力在參賽選手仍然屬于末流。這屆冬奧會,中國選手首次參加了雙人滑和冰舞比賽,欒波/姚濱、奚鴻雁/趙曉雷分別在這兩個項目殿底。

1984年至1985年,中國花滑男單選手先後兩次奏出強音,先是許兆曉在1984年匈牙利國際花樣滑冰邀請賽力挫群雄,後是張述濱在1985年冬季大運會摘取金牌。這兩個國際比賽冠軍,當時在國內引起不小震動,但嚴格意義上講,這兩項賽事含高量均不高,中國選手仍然沒有改變在花滑世界的落後位置,三年後的1988年卡爾加裏冬奧會,國手在男單、雙人、冰舞均位于末流或末位。

中國花滑首次讓世界冰壇感到震驚的,是一位名叫陳露中國女孩。陳露早在11歲就完成過三個三周跳的天才選手,當時有些國內行家就預言,陳露很有可能在歐美人苦心經營的花樣滑冰長城開啟一個缺口。在教練李明珠的精心調教下,短短三年過後陳露就在1990年世青賽勇奪女單亞軍。1992年,陳露先後奪得冬奧會第6名、世錦賽第3名,在世界舞台全面展示了中國花滑運動的新形象。此後幾年,陳露在世錦賽上摘金奪銀,1994年、1998年兩屆冬奧運連續奪得第三名,為中國花滑運動在世界賽場爭得一席之地。從此中國選手成為世界花滑界的一支主要力量。

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就在陳露退出冰壇的1998年長野冬奧會,一對中國雙人滑選手引起世人的關註,他倆就是申雪/趙宏博。那屆比賽,25歲的趙宏博和20歲的申雪勇奪第五名,改變了中國雙人滑選手冬奧會逢賽必殿底的尷尬史,成為繼陳露之後中國又涌現出的兩位世界級達人。1999年至2002年,申雪/趙宏博先後取得世錦賽亞軍、日本NHK大獎賽冠軍、大獎賽總決賽冠軍和鹽湖城冬奧會第三名等佳績,成為國際冰壇公認的超級明星。國際滑聯一位權威人士說:“中國的雙人滑就像撐竿跳一樣,一下就竄了上來。”

與陳露不同的是,申雪/趙宏博並不是獨自在作戰,他倆的恩師姚濱,也就是在1984年薩拉熱窩冬奧會雙人滑殿底的那位男選手,在鹽湖城冬奧會周期先後打造了龐清/佟健、張丹/張昊兩位優秀組合,兩對組合在那屆奧運會分別奪得第9、第11。一個雙人滑的中國時代呼之欲出!

經過又一個四年的努力,中國雙人滑選手很自然把目標瞄準在冬奧會金牌上。天有不測風雲,2005年8月初的一堂訓練課,趙宏博在練習旋轉時突然跌倒,這不是一次平時的動作失誤,讓他跌倒的原因是左腳跟腱斷裂!當時距離都靈冬奧會僅半年時間,對一心創造輝煌的趙宏博來說,無異于一個晴空霹靂。憑借戰勝傷病、進軍冬奧的勇氣的決心,趙宏博在離開冰場後的第88天,神奇地重新站在冰場上,重新與申雪拉上了手。

都靈冬奧會,三對中國雙人滑組合刮起了一股強烈的旋風,雖然傷病等原因使申雪/趙宏博他們無法一圓冬奧會金牌夢想,雖然張丹/張昊因動作失誤未能成功沖頂,但張丹/張昊、申雪/趙宏博和龐清/佟健三對中國選手無一例外地躋身四強,形成了對“花滑王國”俄羅斯的合圍之勢,這一業績足以令震憾國際體壇。一個月後,佟健/龐清和張丹/張昊在世錦賽上包括金銀牌,創造了中國雙人滑的又一個新紀錄。

2009年10月底在北京舉行的中國大獎賽,淡出兩年有餘的申雪/趙宏博重新回到賽場,他倆一炮打響,以200.97的高分摘取金牌。兩位老將的強勢復出,改變前兩年中國花滑選手一直被德國好手薩維琴科/索爾科維壓製的狀況。半個月後的美國大獎賽,申雪/趙宏博再次笑到最後。年底的大獎賽總決賽,申雪/趙宏博攜手佟清/龐健,雙雙擊敗近兩屆世錦賽冠軍薩維琴科/索爾科維,申雪/趙宏博214.25的總分甚至重新整理了國際滑聯最高分紀錄。這是中國花滑選手第一次在冬奧會前夕佔據有利位置,種種跡象顯示:冬奧會金牌距離中國花滑選手近在咫尺。

果然,溫哥會奧運會成為中國花滑選手奪金的見證地。短節目比賽,申雪/趙宏博以微弱優勢領先薩維琴科/索爾科維,龐清/佟健則緊隨川口優子/斯米爾諾夫之後。誰能問鼎這屆冬奧會金牌,一時似乎難見分曉。兩強相遇勇者勝,在巨大的壓力下,薩維琴科/索爾科維、川口優子/斯米爾諾夫等主要對手紛紛出現失誤,當龐清/佟健以一套幾無暇疵的表演完成全套動作時,已經提前宣告中國選手捅破了冬奧會最後一層窗戶紙。隨後,申雪/趙宏博在自由滑的出色發揮,使雙人滑冠亞軍悉數寫在中國選手名下。申雪/趙宏博、龐清/佟健,這兩對征戰多屆冬奧會的兩對老將,在溫哥華賽場用一個完美的句號,共同創造了中國冰雪運動的新輝煌。

歷屆冬奧會

第13屆(1980年,美國普萊西德湖)

男單:許兆曉 第16名,女單:包振華 第22名

花樣滑冰花樣滑冰

第14屆(1984年,前南斯拉夫薩拉熱窩)

男單:許兆曉 第18名,女單:包振華 第22名,雙人:欒波/姚濱 第15名,冰舞:奚鴻雁/趙曉雷 第19名

第15屆(1988年,加拿大卡爾加裏)

男單:張述濱 第20名,雙人:梅志濱/李為 第14名,冰舞 劉陸陽/趙曉雷 第19名

第16屆(1992年,法國阿爾貝維爾)

男單:張述斌 第24名,女單:陳露 第6名,冰舞 寒冰/楊琿 第18名

第17屆(1994年,挪威利勒哈默爾)

男單:張民 第20名,女單:陳露 第3名、劉穎 第23名

第18屆(1998年,日本長野)

男單:郭正新 第8名,女單:陳露 第3名,雙人:申雪/趙宏博 第5名,

第19屆(2002年,美國鹽湖城)

男單:李成江 第9名、張民 第16名、李運飛 第20名,雙人:申雪/趙宏博 第3名、龐清/佟健 第9名、張丹/張昊 第11名,冰舞:張薇娜/曹賢明 第22名

第20屆(2006年,義大利都靈)

男單:張民 第10名、李成江 第16名,女單:劉艷 第11名,雙人:張丹/張昊 第2名、申雪/趙宏博 第3名、龐清/佟健 第4名

各項分類

單人滑

單人滑分男女兩種,除完成規定圖形、規定自由滑外,還可由運動員自選音樂,在規定時間內完成一套自由滑動作。規定圖形是在冰上滑出各種規定的圖形花樣;自由滑是用結合跳躍和旋轉的各種不同的步法,隨著音樂的韻律和節拍,在規定的時間內滑出優美的動作。分男子單人滑和女子單人滑。比賽按短節目和自由滑的順序進行,第一天短節目,第二天自由滑。

花樣滑冰花樣滑冰

①短節目:運動員必須在2分40秒的規定時間內完成一套由跳躍、旋轉、聯合跳躍、聯合旋轉共8個動作和連線步編排而成的節目。裁判員首先根據運動員完成動作的質量、難度評定規定動作分,然後根據內容編排的均衡性、音樂的一致性,以及速度、姿勢、音樂特點表達等評定表演分。每項滿分均為6分,兩項分數相加之和為運動員積分。積分多者名次列前。

②自由滑:運動員自選音樂,男子在規定的4分30秒,女子在規定的4分鍾內完成一套編排均衡,由跳躍、旋轉、步法以及各種姿勢組成的滑行動作。裁判員根據運動員動作的難度、數量、質量以及內容編排、音樂配合、姿態、表情、獨創性、場地利用等評定技術水準分和表演分。其評分和確定名次的方法同短節目。

雙人滑

由一男一女配對參賽。比賽按雙人短節目和雙人自由滑的順序進行,第一天雙人短節目,第二天雙人自由滑。

①雙人短節目:運動員自選音樂,在2分40秒的規定時間內完成一套雙人短節目規定動作,每個動作隻允許做一次,附加動作扣分。裁判員根據運動員完成動作的質量、完成情況以及內容的編排、音樂的配合等評定規定動作分和表演分。

②雙人自由滑:運動員自選音樂,在規定的4分30秒鍾內完成一套自編動作。裁判員根據運動員完成動作的難度、質量、動作編排、音樂配合,以及姿態、表情、獨創性、場地利用等評定技術水準分和表演分。其評分和確定名次的方法同單人滑。

冰上舞蹈

起源于花樣滑冰,始于20世紀30年代的英國。偏重舞步,強調用動作表達音樂。1937年英國舉辦首屆冰上舞蹈錦標賽,1949年起被列為單獨比賽項目。由一男一女配對參賽。比賽按規定舞、創編舞和自由舞的順序進行,第一天規定舞,第二天創編舞,第三天自由舞。

①規定舞:根據規定的音樂、圖案、步法和重復次數完成動作。規定舞共有22套,國際滑冰聯盟用抽簽方法確定兩套作為下年度的比賽項目。裁判員根據運動員完成動作的質量和姿勢評定技術分和表演分。

②創編舞:又稱定型舞。運動員按規定的韻律自選音樂,在規定的時間內完成一套自編的舞蹈步法和圖案。裁判員根據運動員完成的動作情況評定編排分和表演分。

③自由舞:運動員自選音樂,在規定的4分鍾內完成由各種步法、托舉、小跳、姿勢、握法等動作組成的自編舞蹈,裁判員根據運動員完成動作的質量、風格和創新等評定技術分和藝術印象分。冰上舞蹈的評分和確定名次的方法同單人滑。

花樣滑冰 - 競賽與規則

在國際比賽中,冬季奧運會花樣滑冰比賽、世界花樣滑冰錦標賽、世界少年花樣滑冰錦標賽、歐洲花樣滑冰錦標賽等,均按國際滑冰聯盟的規則進行,其競賽項目有單人滑、雙人滑和冰上舞蹈。

單人滑分規定圖形、規定自由滑和自由滑3種。

① 規定圖形:共有17類,包括8字形、變刃形、 3字形、雙 3字形、結環形、括弧形、內勾形、外勾形等41個圖形、82種滑法。世界錦標賽從中選出9個圖形,分為3組,每年比賽其中的 1組,每個圖形滑3次。裁判員根據運動員滑行的姿勢和在冰面上留下的線痕予以評分。花樣滑凍的評分採用 6分製,可使用到小數後 1位。

② 規定自由滑:運動員自選音樂,在規定的 2分鍾內滑完7個動作(2個跳、1個聯合跳、聯合轉、換足轉、跳接轉、連續步),每個動作隻許做一次。裁判員根據運動員表演的動作質量及完成情況評出第1個分──規定動作分,然後,再根據內容編排、與音樂的配合、速度、姿態、場地利用等評出第2個分──表演分。

③自由滑:運動員自選音樂,在規定時間內(男子4′30″,女子4′)滑行自選動作。自由滑由跳躍(1周跳、2周跳、3周跳、則周跳、匧周跳、呟周跳等)、旋轉(直立轉、蹲轉、燕式轉、聯合轉等)和各種步法(曲線步、大一步、3字步等)組成一套均衡的內容。裁判員根據運動員的動作難度、數量、質量評出第1個分──技術分,然後再根據內容編排、音樂的配合、姿態、獨創性、場地利用等評出第 2個分──藝術印象分。兩次積分的和,即為自由滑積分。

雙人滑

分雙人規定自由滑和雙人自由滑兩種。雙人滑系由1男1女共同滑行,除表演單人滑動作外,還包括一些典型的雙人動作,如托舉、捻轉、雙人旋轉、螺旋線、拋跳等。

①雙人規定自由滑:國際滑冰聯盟公布了4組雙人規定自由滑動作,每組7個動作,每年隻比賽其中的一組。 規定自由滑不得超過 2′15″,音樂由運動員自選。每個動作隻允許做一次,附加動作要扣分。

②雙人自由滑:運動員自選音樂,在規定時間(4′30″)內滑行, 內容由運動員自己編排。雙人滑的評分和單人滑相同,不過多了一個“協調一致”的要求。

冰上舞蹈 分規定舞、 定型舞和自由舞 3種。與雙人滑不同,不允許有典型的雙人滑動作及單人滑的跳躍與旋轉動作,而是1男1女在冰上做一些步法和姿態表演的項目。

①規定舞:國際滑冰聯盟公布了18套規定舞蹈(如華爾茲探戈、狐步、基裏安等),選取其中12套,分為4組,每年比賽其中一組。按規定線路,配合規定的音樂,每套滑3次,根據表現、風格、準確性、握法等給以評分。

花樣滑冰花樣滑冰

②定型舞:運動員自選音樂,滑行一套自編的舞蹈,滑行3或6次,既有規定舞的特點,又有自由舞的特點。評兩個分──編排分和表演分。

③自由舞:在規定的 4分鍾內,由運動員自選音樂滑自選動作。一套自由舞包括各種步法,如蔓狀步、交叉步、莫霍克步等,還可做一些姿態表演;評兩個分──技術分和藝術印象分。

成績計算方法是根據運動員每項的積分計算出總成績,各單項比賽由絕大多數裁判員評分排列的名次確定運動員在每項比賽中最後的名次。如果大多數裁判員的評分評某一運動員為第1名,此運動員則為冠軍,評某運動員第2名,此運動員則為亞軍,餘類推。將每項所得名次再乘以相應的系數,然後相加,積分最少者為總分冠軍。

中國國內比賽分全國花樣滑冰比賽、全國花樣滑冰測驗賽、全國花樣滑冰達標賽和各省、市、自治區花樣滑冰賽。根據年齡分為4個組別進行比賽,即成年組、少年甲組、少年乙組、少年丙組。

單人滑時,成年組與少年甲組使用國際規則;少年乙組和少年丙組基本上與國際規則相同,但競賽內容簡單些;雙人滑與冰上舞蹈使用國際規則,成績確定辦法同國際規則。

競賽程式

l. 單人滑

男、女必須分別進行比賽。首先進行短節目比賽,然後是自由滑比賽,兩者不能在同一天。

2. 冰上舞蹈

規定舞(規定圖形)必須首先滑行。創編舞必須在規定圖形之後,但不得在同一天。自由舞必須最後滑行。

3. 雙人滑

短節目必須在自由滑行之前滑行,但不得在同一天進行。

技術與訓練

在花樣滑冰比賽中,自由滑佔總分的一半,而高難度的跳躍動作又是自由滑的核心,成為取勝的關鍵。自由滑趨向于表演化和舞蹈化,所以在比賽中主要是比質量,比高難度,比藝術水準。正因為花樣滑凍的技巧性高、藝術性強,因此世界各有關國家大都進行早期訓練,自幼培養。女孩從5~6歲開始,男孩從7~10歲開始進行正式訓練。

啓蒙訓練 初學者首先要學會掌握平衡,能在上站穩,然後再學直線步和壓步技術,在此基礎上再練習4 種弧線──前外、前內、後外和後內弧線。掌握這些入門的技術後,便可進行正規的技術練習。

冰上訓練

主要有5種練習:

①規定圖形練習,共有82種滑法,練習內容有圓形、3字形、雙3字形、變刃形、內勾形、外勾形、結環形和括弧形等。所有這些圖形,都是由4個最簡單的圓形變化而來的(前外8、前內8、後外8、後內8),因此4個圓是規定圖形的基礎練習。在圓上可練習滑行、蹬冰、換足、身體動作變化等技術。這是練習高級圖形不可缺少的基本技術。掌握上述技術後,便可進一步練習轉體和變刃的技術。結環形要單獨進行練習。為了提高圖形的練習效果和質量,在練習中可利用劃圓器,即首先在冰上用劃圓器畫出標準的圓形,然後在這標準的圓上練習各種圖形。這是一種十分有效的方法。 8字形是由兩個圓組成的,縱軸將圖形分為對等的兩半,橫軸將圖形分成相等兩圓,橫軸在兩圓相切處和縱軸成直角,運動員用右腳冰刀的外刃(或內刃)滑一圓形,用另一支腳的外刃(或內刃)滑另一圓形,向前滑稱前外(或前內)8字形,向後滑稱後外(或後內)8字形。

②自由滑練習。跳躍動作是自由滑的核心,應重點練習。從無轉體跳到空中轉體呟周跳,共有130種。此外,自由滑中還包括各類旋轉、跳接轉、步法及聯合動作。這些動作均衡地編在一起,便構成了一套自由滑。

③跳躍練習。每個跳躍動作分為助滑、緩沖、起跳、空中和落冰各階段。隻要正確掌握各階段的技術要求和快速的助滑,就能正確完成跳躍動作,其中以起跳的技術練習最為重要。跳躍練習一般是從最簡單的 3字跳開始。這個動作是單足前外刃跳起,在空中轉體 180°,用浮足後外刃落冰。這種跳躍雖然簡單,但包括了跳躍動作的全部基本技術。掌握跳躍的各階段技術後,便可在空中增加旋轉周數,轉體540°、900°或更多,提高跳躍動作的難度,起跳速度和空中收展四肢的速度,是提高動作難度和質量的兩個關鍵問題。此外,還有“點冰類型”跳,即用浮足點凍的雙足起跳(兩足依次離冰)。這類跳首先要練習點冰半周跳,即用一隻腳後外刃(或後內刃)滑行,用另一支腳刀齒點冰起跳,在空中轉體180°,用滑行足或點冰足前內刃落冰,用另一足蹬冰滑出。掌握了半周跳後,便可在空中增加轉體周數,完成1周、2周、3周跳。“點冰類型跳” 有勾手跳、後外點冰跳、後內點冰跳、特沃裏跳等動作。“刃類型跳”有3字跳、則周跳、匧周跳、呟周跳等,此外還有後內結環跳和後外結環跳。

④旋轉練習。旋轉分為助滑、準備、起轉、旋轉和結束等階段。在旋轉中,可根據動量矩守衡定理,改變旋轉的速度。旋轉動作主要有直立轉、蹲傳、燕式轉和弓身轉,另外還有跳躍和旋轉的聯合動作──跳接轉。旋轉要先從最簡單的雙足轉開始,雙足轉包括了旋轉各階段的技術,掌握了雙足轉後,便可進一步練習高一級的直立轉、蹲轉、燕式轉等。

⑤步法練習。步法主要是由規定圖形演變而來,如弧線、3字步、內勾步、外勾步、結環步、括弧步等等。熟練掌握規定圖形,可以很容易地學會這些步法。 滑步法時,可加些姿態的表演。 步法變化多端,內容豐富,能充分表達音樂特點。掌握單個的步法後,可進行聯合步法練習。

編排自由滑時,首先要選出適合于運動員特點的音樂。全套可採用快—慢—快,或快—慢—快—慢—快的段式。然後,根據所選音樂與舞蹈教練配合,編出一套適合運動員能力的自由滑,在陸上熟練後再到冰上練習。

陸地訓練

主要進行一些輔助性練習,包括技術、貭素和藝術 3方面的輔助訓練。具體練習主要有下列幾種:

花樣滑冰花樣滑冰

①模仿練習。在陸地上模仿冰上的跳躍、旋轉和圖形動作的練習,建立動作的基本概念。

②滑軲轆。是改進滑行技術和姿態的有效手段,也可提高專項耐力。

③綳床練習。是改進空中姿勢和旋轉技巧的手段,並可改善空間感覺。

④全套自由滑模仿練習。此練習又分貭素訓練和藝術訓練兩方面。a.貭素訓練,主要是練彈跳力(爆發力)和柔韌性。增強彈跳力的方法有跨步跳、跳台階、原地3級或5級跳等,還可加一些大強度的力量練習,以利彈跳力的提高。發展柔韌性,一般採用中國武術的腰腿功練習和其他方法。 b. 藝術訓練,包括舞蹈和音樂。花樣滑冰運動員全年訓練都貫穿有舞蹈訓練,以改進姿態、提高表演能力和節奏感為主。由于花樣滑冰比賽是在音樂伴奏下進行的,所以除了根據動作內容、表現形式而選用適當的樂曲(如古典舞、現代舞、芭蕾舞管弦樂伴奏曲或鋼琴協奏曲等)以外,還應進行一些舞蹈觀摩和音樂欣賞的活動,以提高藝術素養和音樂水準。但是,按規定,比賽禁止用聲樂伴奏。

雙人滑和冰上舞蹈的訓練 這兩項除具有單人滑的技術和貭素外,還必須進行雙人配合和上肢力量練習,作到動作協調一致。

場地器材服裝

花樣滑冰賽場地,長60米,寬30米,最小限度長不得少于52米,寬不少于26米。室內冰場,室溫應保持在15℃以下,冰面溫度應調節在零下5~6℃,凍的厚度不少于3~5釐米。

器材

花樣滑冰刀分圖形刀和自由滑刀兩種(圖10),刀身下面有半圓弧形的淺槽,兩邊有鋒銳的刀刃。圖形冰刀刀身弧度稍大,前端的刀齒離冰稍高,以防止冰刀轉動時刀齒刮冰,影響冰上圖形線痕的清晰和準確度。自由滑冰刀刀身弧度稍小,前端的刀齒離冰稍低,以便利用刀齒來完成一些跳躍和旋轉動作。

花樣滑冰鞋最好按照腳形製做,要求高腰,高跟,硬幫,硬底,腰高到踝關節以上為好,太高妨礙小腿肌肉的活動;跟高與鞋大小成比例,一般26釐米的鞋,跟高5~6釐米為宜。花樣滑冰刀應和鞋的大小相適應,刀長應是冰刀最下面的刀齒在鞋底前端的邊緣處,刀尾超出鞋後跟1.5釐米。冰刀前端嵌在冰鞋底中線稍偏裏一刀身處。冰刀要經常用電動砂輪或手工油石研磨,保持刀刃鋒銳和有一定深度,溝槽要淺而勻。冰刀鞋使用後,應將刀上的冰屑和水珠擦幹。

服裝

比賽時,男子應穿緊身連衣褲,女子應穿緊身的連衣短裙;男子一般穿黑色冰鞋,女子一般穿白色冰鞋。

比賽規則

總述

花樣滑冰國際比賽由國際滑聯(ISU)負責組織管理。

在花樣滑凍的單人滑與雙人滑比賽中,選手必須完成兩套節目。在短節目(shortprogram)中,選手必須完成一系列必選動作,包括跳躍、旋轉和步法;在自由滑(freeskate)/長節目(longprogram)中,選手選擇動作有更大的自由度。冰上舞蹈的比賽通常包括三個階段:至少一套規定舞(compulsorydances),一套每年指定採用一種國際標準舞節奏(如華爾茲、狐步舞、探戈等等)的創編舞(originaldance)和一套選手自己選擇的自由舞(freedance)。2010年6月,國際滑聯大會通過決議,在今後的冰上舞蹈比賽中取消規定舞,隻保留創編舞和自由舞。

6.0系統

花樣滑冰從前是以技術分數(自由滑)、規定動作(短節目)和藝術表現(自由滑和短節目)來打分的。每個節目的積分在0.0到6.0之間,6.0為滿分。每個裁判用自己打出的分數來排定選手的名次/座次,全體裁判的排名綜合起來決定每位選手一個節目的最終名次。選手兩個節目的排名再加權綜合(自由滑比重大于短節目比重),排名最高的選手即是勝者。

CoP系統

2004年,國際滑聯對2002年鹽湖城冬季奧運會的裁判爭議作出反應,廢除6.0系統,改用國際裁判系統(InternationalJudgingSystem,縮寫為IJS)。2006年,所有國際比賽包括2006年都靈冬季奧運會都被要求必須使用這個裁判系統。新系統通常被稱作CodeofPoints(CoP),盡管ISU官方從沒用過這個說法。

新系統中,每一項花樣滑凍的技術動作要素都將分別得到分數,這些分數的總和即是技術總分(TotalElementScore,縮寫為TES)。每個比賽節目都被限製要包含固定數量的技術動作要素。每個技術動作首先要由一位技術專家來評判,技術專家可以使用即時錄像回放來分辨不同技術動作要素,如跳躍中起跳和落冰時腳的精確位置。技術專家的決定將確定該動作的基礎分(basevalue)。接著,裁判組的十二名裁判各自為這個動作打出質量和執行分數,這個分數稱作執行等級(gradeofexecution,縮寫GOE),是一個-3到+3之間的整數。GOE分數將依照ISU規則322號中的分值表轉換成另一個數值。然後,電腦將從九位裁判的GOE分數中隨機抽取七個,再去掉最高分和最低分,最後對餘下的五個分數計算平均值。這個平均值將和基礎分相加,得到的就是這個技術動作的總分。

比賽節目積分的另一部分,也就是節目內容分(program componentsscore,縮寫為PCS),是針對技術總分(TES)中沒有涵蓋的細節和節目的藝術表現方面打分。它包括以下五個小項:滑行技術(skating skills,縮寫SS),銜接(transitions,縮寫TR),表現/執行(performance/execution,縮寫PE),編舞(choreography,縮寫CH),詮釋(interpretation,縮寫IN)。

隻有冰舞的規定舞是一個例外,它沒有編舞和銜接分,因為舞步是預先規定好的。裁判們為每個小項給出0到10之間的原始分數,單位分值為0.25,5分代表“平均水準“。每個小項的分數都依照與GOE相同的方式來選擇、刪減、平均,再乘上一個由比賽項目、比賽階段(短節目或自由滑)和水準決定的系數,然後各個小項分數相加,就是最終的PCS分數。

TES和PCS之和稱為比賽階段總分(totalscoreforacompetitionsegment,縮寫TSS)。選手最終排名由比賽各個階段的總分之和決定。座次不再用來決定最終名次。

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