社交舞

社交舞

社交舞(英語:ballroom dance),又稱交誼舞或交際舞,是來源于西方的一種舞伴舞(partner dance)。社交舞,一般來講為台灣式探戈、恰恰恰、華爾滋、三步或六步吉魯巴、倫巴、迪斯科及勃魯斯。社交舞著重花式的變化,隻要把基本步法稍加記憶、勤于練習,兩三個月即可輕松上路,享受舞蹈的樂趣。由于社交舞簡單、容易上手的特徵,舞動之間猶有餘力和舞友產生言語交流及互動,英文叫做Social Dance,顧名思義,就是一邊跳舞,欣賞國內最新流行音樂,一邊互相交流;既達到運動強身效果,又可增進人際關系。

  • 中文名稱
    社交舞
  • 外文名稱
    ballroom dance
  • 來    源
    西方的一種舞伴舞
  • 別    稱
    交誼舞或交際舞

簡介

(圖)社交舞(圖)社交舞

社交舞,一般來講為台灣式探戈、恰恰恰、華爾滋、三步或六步吉魯巴、倫巴、迪斯科及勃魯斯。社交舞著重花式的變化,隻要把基本步法稍加記憶、勤于練習,兩三個月即可輕松上路,享受舞蹈的樂趣。由于社交舞簡單、容易上手的特徵,舞動之間猶有餘力和舞友產生言語交流及互動,英文叫做Social Dance,顧名思義,就是一邊跳舞,欣賞國內最新流行音樂,一邊互相交流;既達到運動強身效果,又可增進人際關系。

詳細介紹

國際標準舞,簡稱標準舞或國標舞,則是把社交舞加以規範,加入漂亮的形狀、優美的技巧、扎實的基礎、配上國際知名優美音樂,因為困難度稍高,讓您舞動之餘還要認真思考,動手腳也動頭腦,休閒、運動外加學習,一舉三得讓您不得不愛上它。基本上國際標準舞可區分為兩大類,一種是優雅高尚的摩登舞,裏面包含五種舞,分別為:華爾滋、英式探戈、快三步(宮廷圓舞曲)、快四步及慢狐步;另一類則是活潑熱情的拉丁舞,同樣分為五種舞,依序為恰恰、倫巴、森巴、西班牙鬥牛舞及八步。如果稱贊某人是10項全能,就表示他摩登、拉丁加起來共10種舞,全都會跳。早期舞者多半均為10項全能,隻是要把這兩種風格迥異的舞蹈,詮釋的恰如其份,在短暫的舞蹈生命中,實屬不易。所以近來全世界舞者多選擇專攻單項(摩登或拉丁),10項選手終而逐漸式微。

國標舞是規範化、系列化的舞蹈,它脫離了純粹的自娛性,增強了藝術性,此外“國標舞”還具有表演性、 競技性的特點,它動作規範,學習難度大。 歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以提煉和規範後, 形成了宮廷舞,並在宮廷中流行, 高雅繁雜, 拘謹 做作, 失去了民間舞蹈的自由風格。宮廷舞隻是在宮廷中盛行, 專供貴族習跳和欣賞, 是貴族的特 權。 法國大革命後, 宮廷解體, 宮廷舞進入了平民社會, 成為社會中人人可跳的社交舞。

釋名

(圖)社交舞(圖)社交舞

社交舞當前已經以社交形式和比賽形式出現在世界各地。包括簡單易學的普通交誼舞(Social Dance,俗稱“普交舞”)和按全世界統一競技比賽標準要求的國際標準交誼舞(International Standard ballroom dance,俗稱“國標舞”)。以比賽形式出現的國際標準交誼舞也叫體育舞蹈(參見體育舞蹈)。

國際標準跳法,是在英國人跳法的基礎上發展起來的,稱為國際標準風格(International Style)。在美國,還流行著稱為美國風格(American Style)的社交舞。

舞步

(圖)社交舞(圖)社交舞

國際標準交誼舞

國際標準交誼舞已被國際奧林匹克委員會承認為一種運動項目,分為摩登社交舞(簡稱摩登舞現代舞,有時候也就直接叫做國際標準舞)和國際拉丁舞(簡稱拉丁舞)兩種。摩登舞的舞步須在舞場反時針方向走動﹐而拉丁舞的舞步基本上在原地動作。

國際標準中,摩登舞和拉丁舞各有五種舞步。

摩登舞:華爾滋(Waltz)、探戈(Tango)、狐步(Foxtrot)、快步(Quickstep)、維也納華爾滋(Viennese Waltz)

拉丁舞:倫巴(Rumba)、恰恰(Cha-Cha)、森巴(Samba)、牛仔舞/捷舞(Jive)、鬥牛舞(Paso Doble)

交際舞禮儀

交誼舞廣泛流行于世界各國,它既體現著人們的活力、青春和朝氣,又是一種很好的社交方式,能起到促進友誼和聯絡感情的積極作用。因此,一個註意社交的人,交誼舞是一門不可缺少的“必修課”。所以交誼舞也像其他社交活動一樣,存在著自己的規則。包括禮儀規則,既然是規則,那對于男生女生都一樣有效,這種規則之所以存在是為了對舞伴的尊敬。

下面就基本禮儀方面做下簡單介紹:

(一)男女即使彼此互不相識,但隻要參加了舞會,都可以互相邀請。通常則由男方主動去邀請女方共舞。

(二)邀舞時,男方應步履庄重地走到女方面前,彎腰鞠躬,同時輕聲微笑說:“想請您跳個舞,可以嗎?”彎腰以十五度左右為宜,不能過分。過分了,反而會有不雅之嫌。

(三)當你有意邀請一位素不相識的女性跳舞時,必須先認真觀察她是否已有男友伴舞。如有,一般不宜前去邀請,以免發生誤解。

(四)在正常的情況下,兩個女性可以同舞,但兩個男性卻不能同舞。在歐美,兩個女性同舞,是宣告她們在現場沒有男伴;而兩個男性同舞,則意味著他們不願向在場的女伴邀舞,這是對女性的不尊重,也是很不禮貌的。所以,隻有當兩位女青年已在舞池內旋轉起舞時,兩位男青年才採取同舞的方式,追隨到她們身邊,然後共同向她們邀舞,繼而分別組合成兩對。

(五)如果是女方邀請男伴,男伴一般不得拒絕。音樂結束後,男伴應將女伴送到其原來的座位,待其落座後,說一聲:“謝謝,再會!”然後方可離去。切忌在跳完舞後,不予理睬。

(六)邀請者的表情應謙恭自然,不要緊張和做作,以致使人反感。但更不能流于粗俗,如叼著香煙去請人跳舞,這將會影響舞會的良好氣氛。

(七)男士陪著女士跳舞時,雙方的動作要大方得體,相對而立,擺好握持舞姿,兩人之間要保持大約一拳半的距離,避免引起對方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近,左手也不能握得太緊。兩人間距太近,容易引起女士認為是存心摟抱,似屬非禮之嫌,這點要特別註意。

(八) 跳舞時,男士不要請教芳名和了解對方在何單位工作,忌諱說3道4,問長問短。暫時不想跳,可以到場外走走,註意語言美。跳時,不能東張西望,要專心,集中精神跳好舞。一首舞曲結束後,隨即向女伴致謝,然後退出舞池。男士應禮貌地陪送女士回到原來的座位上。當兩個男士同時向一個女士邀舞時,要發揚禮讓精神。

(九)男士邀舞時,女士不能不理不睬,更不能矯柔造作,昂首向天,不屑一顧,甚至嗤之于鼻,拒人于千裏之外,這是不文明、不懂禮貌的表現。萬一不想跳,也應微笑並申述理由。譬如,“對不起,我連續跳,體力吃不消。”在這種情況,男士不能再強求。男士應有紳士風度:“打擾你了,請原諒!”,面部不能露出不愉快的表情,更不能惡語相向。女士拒絕了男士的邀舞之後,不能馬上接受另一個男士的邀請。

(十)在休息時,不能爭搶座位,在發現有女士站著時,男士應主動給沒有座位的女士讓座,以示風度。

[穿著]:

(一)舞廳舞的服裝當然不用像國標比賽那麽正式,但是休閒的打扮肯定不行,男女生盡量穿皮鞋(就學校舞廳而言),千萬不要有鐵掌。

(二)男生最好穿襯衫和西褲,在學校舞廳牛仔褲亦可,切記要把襯衫下擺放在褲子裏;女生沒有什麽問題的話應該穿裙子,能轉圈的時候飛起來當然更加魅力,切忌穿邁不開腿的裙子。

(三)另外:女生如果有香水的話最好在兩腋、手背上稍微抹一點。男生亦可在兩腋撒一點香水。特別註意男女生都不要忘記刷牙,最好是在進舞廳前嚼一下口香糖。

[進入舞廳]:

(一)如果女生沒有主動提出來,一般是男生買票。另外,很重要的一點是,男生買票或排隊或其他的事情的時候,女生應該等待邀請你的男伴,不要因為你突然來了個熟人就把自己的男伴扔在一邊,非常不禮貌。

(二)到舞廳裏面之後,男生應該主動幫助女生暫存大衣、包等物品,男女生都要在約好的位置等待自己舞伴的到來,第一曲應該和邀請自己或自己邀請的人跳——感謝他、她的賞光/幫助你度過一個愉快的夜晚。

(三)男女士不必每曲都和自己的舞伴跳,但是一般情況下第一曲和最後一曲要留給自己的舞伴,中間可間接的跟舞伴跳幾曲即可。

(四)另外還要註意舞伴孤獨想跳又好幾曲沒人請的時候要請舞伴跳;男士要負責女士的安全,保護自己的舞伴。男生要主動詢問舞伴的疲憊情況至少一次,並且根據需要提供紙巾、飲料或其他一些舞伴需要的東東,這是很嚴肅的,屬于必做項目。

(五)跳舞過程中如果女士發現男士隻有一點點討厭(手太低、摟得太緊、動作不舒服等),必須大聲說出來你覺得不太舒服的地方,不要藏著掖著,也不要下來之後和小姐妹們或自己的心腹們分享,這也是對別人的不尊重。如果他僅僅是不會而且願意學習,你算幫了他的大忙,必定得到真心實意地感謝;如果他執迷不悔那撒手不跳就完了,沒必要宣傳。

[曲終人散]:

(一)當然應當和邀請你的舞伴一起走了,男士還是應當把女士送到盡可能方便的地方再自己撤;如果你們是新認識的,男士應該主動要求當“護花使者”,行使邀請者送人的義務,當然,女孩子有拒絕的權利。

(二)男女認識而相互沒有約同時來到舞廳,曲終人散時男士也應該主動要求送其回家,這都是一種禮貌問題,別人願不願意你送是她的事情,你說不說是你的問題。女孩子也不要神經過敏,在能夠保衛自己以及足夠信任對方的情況下可以一起走,畢竟晚間的散步也是一件很愜意的事情。

比賽項目

(圖)社交舞(圖)社交舞

常見的社交舞比賽項目有:慢三、快三、慢四、快四、探戈、吉特巴、倫巴等。

慢三:節奏為3/4拍,每分鍾28小節左右;第一拍為強拍, 強拍上出步。二人握持姿態要自然大方,高雅端庄。在舞廳中呈逆時針方向移動。舞步要體現正確的升降和旋轉;舞姿回旋起伏,舒展流暢,恬靜柔美。

慢四:節奏為2/4,4/4;每分鍾26小節左右,二人握持姿態要穩重大方,典雅得體。沿著逆時針方向移動,在行雲流水、連綿不斷動作中,充滿了悠閒輕松。舞步平穩流暢,從容飄逸。

快三:節奏為3/4,每分鍾56小節左右,握持姿態同慢三。舞步應沿著逆時針方向移動。舞步平穩輕快,活潑歡快,旋轉飄逸,裙擺飛揚,華麗多姿。

快四:節奏為2/4,每分鍾60小節左右,舞步分快步和慢步,沿著逆時針方向移動。舞蹈風格,歡快輕盈,瀟灑流暢。

探戈:節奏為2/4、4/4,每分鍾30小節左右。阿根廷探戈貼臉靠肩,熱情直率,具有拉丁風情;美式探戈,動作輕柔,優雅嫵媚,具有紳士風度;英式探戈剛強有力,抑揚頓挫,具有鬥士豪情;台灣探戈步法悠閒,節奏緩慢,探戈

(圖)社交舞(圖)社交舞

的本質充滿熱情和羅曼蒂克的。

倫巴:節奏為2/4、4/4,每分鍾34小節左右。握持姿態閉式,分式舞姿均可。倫巴是演繹愛情的舞蹈,音樂浪漫抒情,胯部自然扭動,具有舒展優美,婀娜多姿,柔媚抒情的拉丁風格。

吉特巴:節奏為4/4,每分鍾45小節左右。握持姿態閉式、分式舞姿均可。身體旋轉換位敏捷,舞步移動快速跳躍;舞姿生動活潑奔放,舞者腿部要富有彈性。

風格

美國風格

(圖)社交舞(圖)社交舞

除了上述的舞外,下面的舞在美國是很流行的,也比較通俗易學。美國華爾滋(American Waltz)、美國探戈(American Tango)、美國狐步(American Foxtrot)、美國維也納華爾滋(American Viennese Waltz),以上四種舞允許與舞伴離身,這就是它們和國際標準舞的主要區別。還有美國倫巴(American Rumba)、美國恰恰(American Cha-Cha)、美國東海岸牛仔舞(East Coast Swing)、美國西海岸牛仔舞(West Coast Swing)、曼波(Mambo)、波麗路(Bolero)、兩步舞(Two-Step)、哈斯爾舞(Hustle)、莎爾莎舞(Salsa)、阿根廷探戈(Argentine Tango)等等。

普通風格中國流行的普通交誼舞舞步大都由國際標準交誼舞的舞步簡化而來,常見的有慢三,快三,慢四,快四,倫巴,恰恰和森巴。其中慢三由華爾茲簡化而來;快三由維也納華爾茲簡化而來;慢四由狐步簡化而來;快四由快步簡化而來。

規範化社交舞

(圖)社交舞(圖)社交舞

所謂規範化社交舞。 系北京體育大學,中國第一位國際標準舞碩士研究生伏宇軍首創。伏宇軍曾在北京電視台教授舞蹈。有鑒于民眾牲社交舞跳得五花八門,他特地創造這套規範化社交舞。規範化社交舞是以國際標準舞的基本要來規範一般社交舞的動作。 使社交舞跳得規範一些,美好一些。 但不像國際標準舞要求得那麽嚴格,為社交舞愛好者進一步學習國際標準舞打下基礎。自電視台播出後,深受舞蹈愛好者的歡迎。

規範化社交舞是由淺入深,由基礎步花樣組合和套路組合, 逐步將國際標準舞的花步加入進去。

規範化社交舞系列, 目前有Waltz(華爾茲),Tango(探戈), Bluse(布魯斯 - 慢四),Rumba(倫巴),Quick Step(快步), 維也納華爾茲(快三), 及楊藝首創的北京平四等等。

區別

社交舞,一般來講為台灣式探戈、恰恰恰、華爾滋、三步或六步吉魯巴、倫巴、迪斯科及勃魯斯。社交舞著重花式的變化,隻要把基本步法稍加記憶、勤于練習,兩三個月即可輕松上路,享受舞蹈的樂趣。

由于社交舞簡單、容易上手的特徵,舞動之間猶有餘力和舞友產生言語交流及互動,英文叫做SocialDance,顧名思義,就是一邊跳舞,欣賞國內最新流行音樂,一邊互相交流;既達到運動強身效果,又可增進人際關系。

而國際標準舞,簡稱標準舞或國標舞,則是把社交舞加以規範,加入漂亮的形狀、優美的技巧、扎實的基礎、配上國際知名優美音樂,因為困難度稍高,讓您舞動之餘還要認真思考,動手腳也動頭腦,休閒、運動外加學習,一舉三得讓您不得不愛上它。

基本上國際標準舞可區分為兩大類,一種是優雅高尚的摩登舞,裏面包含五種舞,分別為:華爾滋、英式探戈、快三步(宮廷圓舞曲)、快四步及慢狐步;另一類則是活潑熱情的拉丁舞,同樣分為五種舞,依序為恰恰、倫巴、森巴、西班牙鬥牛舞及八步。

如果稱贊某人是10項全能,就表示他摩登、拉丁加起來共10種舞,全都會跳。早期舞者多半均為10項全能,隻是要把這兩種風格迥異的舞蹈,詮釋的恰如其份,在短暫的舞蹈生命中,實屬不易。所以近來全世界舞者多選擇專攻單項(摩登或拉丁),10項選手終而逐漸式微。

也許有人會問:運動的方法這麽多,為什麽一定要選擇跳社交舞?各位想想看,球類運動多半激烈,運動傷害多,不適合年紀稍長的朋友;戶外運動呢。

怕曬黑的女士們第一個不願意;愛美的人怕遊泳池不幹凈的水傷了皮膚及發質,健身房跑步太枯燥,小白球入會費高不可攀,不是市井小民可以負擔!但是跳舞就沒有這些煩惱了!

一般來說,舞場多設在人潮眾多,交通方便的地方,隻要有一點空檔時間,買張門票約200元,就可以進去喝茶、聽音樂、吹冷氣、跳舞、談八卦,消費平價比看電影還便宜,也難怪舞蹈已成為全民運動!

評價

為什麽一定要選擇跳社交舞?

球類運動多半激烈,運動傷害多,不適合年紀稍長的朋友;戶外運動呢,怕曬黑的女士們第一個不願意;愛美的人怕遊泳池不幹凈的水傷了皮膚及發質,健身房跑步太枯燥,小白球入會費高不可攀,不是市井小民可以負擔!但是跳舞就沒有這些煩惱了!一般來說,舞場多設在人潮眾多,交通方便的地方,隻要有一點空檔時間,買張門票約200元,就可以進去喝茶、聽音樂、吹冷氣、跳舞、談八卦,消費平價比看電影還便宜,也難怪舞蹈已成為全民運動!

相關詞條

相關搜尋

其它詞條