生津止渴

生津止渴

生津潤喉從中醫的角度來講,津液是人體正常生命活動的基礎,也是人體正常生理活動的一種產物,它主要包括淚液、唾液、胃液還有腸液,它的形成輸布和代謝和肺、脾、腎三髒都有直接的關系。津液的來源主要是源于飲食水谷,然後通過胃腸的消化吸收,脾的運化,肺的宣發肅降功能,腎的汽化蒸騰的作用,周而復始環流不息。

  • 中文名稱
    生津止渴
  • 外文名稱
    Thirst quenching

作用

津液的主要作用是滋養和濡潤,同時津液也和肺、脾、腎三髒有直接的關系。

影響

若津液代謝異常,像是津液的生成不足、津液的分布不均等,西苑醫院耳鼻喉科專家徐春英介紹說,這種情況就會導致咽喉不適情況出現,像咽幹、痰多、咽疼,咽部的異物感等症狀,可服用些含有竹茹、黃芩和桔梗等清喉利咽成分的葯物,常見的像慢嚴舒檸顆粒,其具有清熱利咽,寬胸潤喉作用,且專家介紹說,其成分中的薄荷腦,可刺激氣管黏膜下新的分泌物產生,可起到稀釋痰液作用,有利于痰液的排出。對于日常出現的咽喉不適問題有顯著功效。

生津潤喉食物

1.橄欖

功效:橄欖入口雖苦,但經咀嚼後,越發的甘甜,且滿口生津,是防燥潤喉的佳品。且橄欖在醫學上用為清肺利咽葯,像慢嚴舒檸含片就含這味葯,主治咽喉腫痛。

橄欖橄欖

用法:其食味甘甜,可與蘿卜煎服潤喉效果更佳。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

2.梨

功效:梨因鮮嫩多汁、酸甜適口,且富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素等,對人體健康有重要作用。且醫用上有可助消化、潤肺清心,消痰止咳等功效;此外,梨皮和梨葉、花、根也均可入葯,有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

用法:可直接食用,能清喉降火;若食用煮好的熟梨,可增加口中的津液,起到保養嗓子的作用。

禁忌:慢性腸炎、胃寒病、糖尿病人群忌食生梨。

梨

3.蘋果

功效:其味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴等功效,在保護心血管方面也有重大的作用,水分和營養素含量較高,多食用可改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。

用法:生吃能保護蘋果的水溶性維生素,煮熟再吃能夠降血糖、血脂、抑製自由基而抗氧化、抗炎殺菌,做成蘋果醋能開胃助消化。

禁忌:蘋果切後或剝皮後可用淡鹽水浸泡,或撒上檸檬汁防止變色及氧化。

蘋果蘋果

4.甘蔗

功效:甘蔗性涼味甘,含水分多,是降肺熱,潤喉嚨的佳品。它含有大量的糖分和維生素,能幫助人體補充能量和營養,還可防治因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。此外,飲其汁還可緩解酒精中毒。

用法:可直接食用,可榨汁而吃。榨汁配雪梨汁,能有增強潤燥清肺熱的功效。

禁忌:脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用,睡覺前及瓤紅色的甘蔗都不宜食用,平時不可多食。

甘蔗甘蔗

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