沾衣十八跌

沾衣十八跌

沾衣十八跌是一門歷史悠久的漢族武術,源于少林睡羅漢拳法的一套沾衣功。四兩拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的總訣是: 抽身換影,乘勢借力,脫化移形,引進落空,避鋒藏銳,閃轉走化,以斜擊正,以橫破正,以巧製拙。在實戰搏殺中,必須抓住稍縱即逝的空當、破綻,牽逼鎖靠。消打並舉,發勁跌敵。

  • 中文名稱
    沾衣十八跌
  • 起源
    少林睡羅漢拳法
  • 特點
    歷史悠久的漢族武術
  • 精髓
    四兩拔千斤等

招式由來

《紀效新書·拳經捷要》曰:"呂紅八下雖剛,未及綿張短打,山東李半天之腿,鷹爪王之拿,千跌張之跌,張伯敬之打。"其中"千跌張之跌"就是"沾衣十八跌",後來此技傳入少林武當而大行天下。

具體招式

斜步單鞭

當敵用右拳向我胸部或咽喉擊來時,我速用右小臂向左下弧形沉掛敵右肘彎部,一抖即轉。接著,回手用掌背、小臂向敵右面、頸部鞭出。右腳在下向前逼住其左腳外側,上下合勁,將敵向後跌出。要點:沉掛敵肘要及時。斜步單鞭要上下同時發勁。

玉女穿梭

我以右手抽打敵面部右側,敵出手相接,我速用左手從下穿入向外將敵手臂挑開,同時上左步套住敵右腳,抽回右掌以掌心向敵胸窩抖擊,使敵向後跌出。要點:挑臂要及時,掌擊要發抖寸勁。

晾翅彈肘

當敵以右拳向我腰擊打時,我速向右閃,同時用左手將敵拳格開。然後速進身,用左腳插入敵右腳內逼住,小腿外綳打動敵樁步,同時左肘彈擊敵胸部,使敵向後側傾跌。要點:格擋、上步、肘彈要連貫,要用整勁。

擰腰砸臂

敵向前上右步,同時用右拳向我面部擊來,我迅速甩腰右閃,同時擰身上左步,至敵身後,借前沖之勁雙臂向左下砸打,上下合勁,將敵跌翻。要點:閃腰進身要快。雙臂下砸有力。

勾腿拍背

敵突然用右掌由上而下我頭部劈擊時,我速起右手臂上迎,一旦粘接即向右後下捋帶,使敵身前傾失勢,同時起前腳向敵後勾踢其後腿,並右轉身用左掌拍打其後背,手腳合勁,使敵向我右側跌出。要點:粘接捋帶要及時有力,腰、腿、手要活,輕靈無滯,方可奏效。

腹力掀跌

敵突然起右腳向我腹部蹬來,我如來不及化解,而腹部又有相當功夫時,即可以腹部直接承接之。承接時身要松,隨勢縮身收腹以緩其來勢。然後在其用力後身體僵硬瞬間,丹田貫氣,"哈"地一聲發力,以腹力配合手法將敵向前掀抖而出,使之仰跌。要點:隨勢縮身收腹要及時,丹田貫氣要快,掀跌要有力。

野馬撞槽

敵用右拳向我頭部擊來,我速用左手從上往下按壓敵臂隨即上右腳,落于敵右腳後,同時以右手、臂、肩撞擊敵中線,使敵向後傾跌。要點:發勁時我左腳要往前跟,要突發整勁。

挺身纏腿

敵由背後突然將我抱起,欲挺身把我摔倒。我用右腳由外向後向裏纏勾住敵插入我兩腳間的右腳踝,逆其勁而挺身,借此反勁,施于腿上,使敵失重後跌。要點:纏勾與挺身要同時發勁用力。

插襠套靠

敵突然以右腳斜身向我踹擊,我立即後縮身抽左腿避其鋒,同時左臂向左將來腿格開。得勢後速向前滑步,左腳插入敵腳後封別住,借前進之勢,整體前撞,將敵撞跌而出。格腿要及時,上步要快。上下要擴整勁將敵放出。

搭肩踩腿

我得機捉住敵右臂,合勁下採,一採即轉。左手仍順採勁向右下捋帶,右手棄腕向敵左肩拍擊,兩手合勁使敵身扭轉,然後起左腳踩踏敵右膝窩彎部,將其向自身後跌倒,要點:下採捋帶要有力,踩踏敵右膝要準確、有力、快速。

搬攔靠跌

敵用左直拳向我頭部擊來,我身體下沉以避其鋒,同時出左掌向左側攔截,抓敵左手腕,迅速上步絆扣敵之前腳跟,出右拳由上而下猛捶砸敵左肘部,。同時右拳變招向前以"搬"勁擊敵之胸部和頸部,並右肩也以"靠"勁法靠撞敵胸部,上下相隨,使敵受製後跌。要點:捶擊震壓敵肘和擊其面部時,動作要果斷迅速幹脆利落。上步、頂、絆,手腳相互配合。

擒腕捶肘

敵以右直拳擊向我頭部或胸部,我以右手由下而上迅速抓其右手腕,上步以左拳背由上向下捶擊敵右手肘窩關節,同時配合以左腿絆扣住敵前腳,頂壓其腿,兩力作用使其跪跌,並起左腳踏踢敵腰,將敵擊倒。要點:在連續打擊時,出拳和蹬腿都應穩固自己的重心,身體稍下沉。打擊要猛要狠,不給對方有還手之機。

刁腕砸肘

敵上步右直拳擊向我胸部,我即撤身以避,並出右手向上攔截其手,迅速翻腕刁抓其腕向右下方拽帶,並同時出左拳由上而下搬攔捶砸敵手肘,穩固右腳,提左腳向前,向下踩踏踢壓敵左髖關節,使其手肘和髖關節同時受擊僕跌。要點:整個動作要連貫一致,相互配合。反手刁抓要準而快,拽勁有力;搬攔砸捶狠而沉勁,踩壓腳猛而有力。

砸捶撇擊

敵右拳擊向我腹部時,我即左手刁抓敵手腕,同時右拳向下捶擊敵手臂。隨即上左腳絆住對方前腳,右拳向上、向右順敵右手臂撇捶打擊敵方頭部或胸部。要點:下砸捶應隨身體下沉而發勁,以迫使敵方重心隨之傾斜,後迅速變招順勁撇擊。還須註意對方手的逃脫的反擊。

捶肘踏壓

敵右拳向我頭部擊來,我即出左手抓其右手腕,迅速持敵手向上扭擰翻轉,使之受製被扭而轉身,以背對我。我再出右拳繞過敵手向右撇捶打擊敵方手肘或肩關節,同時再起右腳踩腿踏于其右膝窩或髖關節,配合右拳同時發勁而踏壓其關節,使敵手、肩、髖、膝受擊而跪倒。要點:動作要協調、靈敏、反應快速。

扣腕粘肘

敵持刀從後突襲並出左手抓我右肩欲行凶,我即右腳後撇,身體右轉,出左手向上折扣住敵手背,出右手從後向上托架住敵手肘,並迅速向前下方轉臂翻掌,左手抓敵腕向內壓,右手粘而壓切敵手肘,雙手同時用勁,使敵手被扭製。順勢右腳腳尖上翹,向前、向上勾絆敵前腳,使其重心失控向外跌出。要點:扣腕、拿肘、轉臂壓肘要迅速力猛。推肘絆腿重心要穩掌握好。

攔切拽帶

敵從後突襲,左手抓我後背,我迅速右腳後撤插步,身體右轉,出左手向上抓扣住敵左手背,右手握拳從敵左手下繞過,同後、向上曲臂攔切抵壓敵後肘後,使其持刀之手不能很快下刺。順勢右拳向下栽擊,身體前傾,邁步為弓步,以右手臂帶敵手。隨身體下沉並左旋,又持敵手向前下拽帶。要點:出手要迅速,進身沉勁,帶製敵方。否則行動遲緩則遭傷及。

截拿絆扣

敵上步出左直拳擊我胸,我即出右手向上攔截並抓拿敵手腕,迅速身體左轉,右腳插步敵前腳絆扣,成左弓步;身體前傾下沉,右手抓拿敵手不放,猛然隨轉體而向左下方直臂栽伸。上手下腳同時用勁,使敵受拽帶而前僕于地。要點:剛一出手抓拿,就迅速俯身擊捶,帶動敵手受製,快速沉勁。兩腳固身,擒手摔擊。

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