運動生涯
職業生涯
李金羽在1985年4月進入遼寧省體育運動技術學校少年足球訓練班。
李金羽 1993年11月入選健力寶青年隊第一次赴巴西留學，其間，在165場比賽中打進了近100個球，成為健力寶青年隊的首席射手。
1996年3月，隨健力寶青年隊第二次赴巴西留學。
1997年1月入選中國國家足球隊而提前回國。
1997年12月第三次赴巴西留學，1998年4月正式學成回國。
1998年6月開始代表遼寧參加甲B聯賽。
1998年9月，他以租借形式在法國南錫足球俱樂部效力。
1999年7月與法國南錫隊終止租借契約，並重返遼寧隊。
2001年世界杯第一輪預選賽中，他成為中國國家足球隊最佳射手。
2002年11月30日甲A聯賽第30輪，李金羽打進一球，成為聯賽最佳射手。
2006年李金羽的聯賽出場26場打進26球，再成為聯賽最佳射手。
2007年5月5日山東魯能泰山主場與陝西寶榮的比賽中，李金羽打入自己職業聯賽的第97球，個人職業聯賽總進球數就此超越郝海東的96球。
2007年6月20日山東魯能泰山客場與浙江綠城的比賽中，李金羽梅開二度，個人職業聯賽總進球數達到100球。
2008年11月2日山東魯能泰山主場與長沙金德的比賽中，李金羽梅開二度，以66球超越宿茂臻的65球成為山東魯能泰山職業聯賽進球最多的隊員。
2010年8月26日，憑借著李金羽的唯一進球，山東魯能在中超的一場補賽戰勝北京國安。這粒進球是李金羽在2010年賽季中超的第4粒進球，同時也是他在中超聯賽的第74球，而他的聯賽總進球數則達到了120球。
2011年1月4日，山東魯能泰山在其官方網站上正式對外公告李金羽退役。自2004賽季加盟山東魯能泰山以來，李金羽共為球隊打入74個中超聯賽進球、12個國內杯賽進球和7個亞足聯冠軍聯賽進球。
教練生涯
2011年1月，退役後的李金羽接受中國女子國家足球隊主教練李霄鵬的邀請，成為中國女足的助理教練，訓練球隊的中前場球員。
李金羽 2011年9月份，中國女足在2012年倫敦奧運會足球預選賽中被淘汰，歷史上首次無緣奧運會，李金羽也離開球隊。
2012年1月9日，李金羽成為山東魯能泰山足球俱樂部競訓部副經理和球隊副領隊，但在4月份即辭職離開球隊。
2012年5月2日，李金羽成為中國足球甲級聯賽球隊沈陽沈北的助理教練。 2013年5月13日，沈陽沈北宣布李金羽接替劉志才，成為球隊的新任主教練。
2013年12月，遼寧中澤集團收購沈陽沈北，球隊易名為沈陽中澤，李金羽留任主教練。2014年5月，李金羽在自己的個人微博上透露，沈陽中澤俱樂部決定讓他下課。
獲得榮譽
遼寧
中國足球超霸杯：1999
山東魯能泰山
中國足球超級聯賽冠軍：2006，2008，2010
中國足協杯冠軍：2004，2006
中國超級聯賽杯冠軍：2004
個人
中國足球甲級A組聯賽金靴獎：2002
中國足球超級聯賽金靴獎：2006，2007
中國足協杯最佳射手：2002
IFFHS年度最受歡迎球員-亞洲第二位：2009
資料統計
聯賽上陣紀錄
國家隊
| 時間 | 地點 | 對手 | 比分 | 賽事 | 進球(累計) |
|---|---|---|---|---|---|
| 1997年2月21日 | 吉隆坡 | 新加坡 | 3-1 | 友誼賽 登喜路杯 | 1( 1) |
| 1997年3月2日 | 吉隆坡 | 波黑 | 3-0 | 友誼賽 登喜路杯 | 2( 3) |
| 1997年4月20日 | 北 京 | 緬甸 | 5-0 | 友誼賽 | 1( 4) |
| 1997年6月1日 | 北 京 | 土庫曼 | 1-0 | 世界杯預選賽 | 1( 5) |
| 1997年9月2日* | 大 連 | 哈薩克 | 3-0 | 友誼賽 | 1( 6) |
| 1998年11月30日 | 素叻他尼 | 黎巴嫩 | 4-1 | 亞運會足球賽 | 1( 7) |
| 1998年12月8日 | 曼 谷 | 塔吉克 | 3-1 | 亞運會足球賽 | 1( 8) |
| 1998年12月10日 | 曼 谷 | 阿曼 | 6-1 | 亞運會足球賽 | 2(10) |
| 1998年12月12日 | 曼 谷 | 伊朗 | 1-2 | 亞運會足球賽 | 1(11) |
| 1998年12月14日 | 曼 谷 | 土庫曼 | 3-0 | 亞運會足球賽 | 2(12) |
| 2001年5月6日 | 金 邊 | 高棉 | 4-0 | 世界杯預選賽 | 2(15) |
| 2003年8月31日 | 邁阿密 | 海地 | 3-4 | 友誼賽 | 1(16) |
| 2004年7月3日 | 重 慶 | 黎巴嫩 | 6-0 | 友誼賽 | 2(18) |
| 2004年7月17日 | 北 京 | 巴林 | 2-2 | 亞洲杯 | 1(19) |
| 2004年9月8日 | 檳 城 | 馬來西亞 | 1-0 | 世界杯預選賽 | 1(20) |
| 2004年11月17日 | 廣 州 | 香港 | 7-0 | 世界杯預選賽 | 2(22) |
| 2005年8月3日 | 大 田 | 日本 | 2-2 | 東亞錦標賽 | 1(23) |
| 2006年8月10日 | 秦皇島 | 泰國 | 4-0 | 友誼賽 | 1(24) |
| 2007年2月7日 | 蘇 州 | 哈薩克 | 2-1 | 友誼賽 | 1(25) |
| 2007年10月21日 | 佛 山 | 緬甸 | 7-0 | 世界杯資格賽 | 1(26) |
感情生活
與殷桃熱戀
李金羽與殷桃 2014年8月殷桃居住的公寓外面看到一位黑衣青年男士不緊不慢地走出公寓，他身穿黑色T恤和藍色運動短褲，方臉膛，長著一對小眼睛，精神飽滿，身材健碩，從氣質和身材看很有“運動範”，隨即就認出這位男士就是昔日馳騁甲A中超的國足前鋒李金羽。
人物評價
李金羽不是屬于那種強力的維埃裏式的中鋒，但生性熱情奔放，激情四射的李金羽是中國的“英扎吉”渴望勝利的心情使李金羽在場上總是拼搏到最後一刻，幽靈般的身影往往成為球場終結者，對自己的射門充滿自信是李金羽最大的特點。李金羽身體柔韌性好，門前搶點意識強，頭腦靈活，是屬于動腦踢球的球員，意識上乘。在場上李金羽總是以積極的跑動尋覓戰機，射門極具威脅的李金羽左右腳俱佳，射門動作優美充滿靈氣。他的存在對于任何一位門將都是一場惡夢。
