早年經歷
1976年5月8日出生于北京，1986年至1993年北京舞蹈學院學生，是當年北京舞蹈學院在北京地區錄取的惟一學員，1993年至1996年東方歌舞團演員， 1996年簽約北京鑫寶源影視投資有限公司， 同年出演倒計時《保鏢》劇中飾演女18號正式進入影視圈。
李小冉 演藝經歷
1996年《保鏢之翡翠娃娃》飾演慕容白， 1997年出演連續劇《雙鳳奇案》飾演秋菊 、《來來往往》飾演戴曉蕾/時雨篷，1998年出演電視劇《還看今朝》飾演胡欣，1999年出演電視劇《達摩祖師》飾演蓮兒 ，2000年出演電視劇《白日》飾演黃序萍 、《生命因你而美麗》飾演易無花， 2000年李小冉還是東方歌舞團的一名專業舞蹈演員，被陳坤推薦參加演出了《像霧像雨又像風》飾安琪。
李小冉寫真 2001年《皇宮寶貝》飾演玉茗格格。 2002年出演電視劇《浪跡天涯》飾演陶劍秀，2004年拍攝了驚悚片《天黑請閉眼》。2006年出演功夫片《龍虎門》飾演的羅剎女則是一個直來直去、敢愛敢恨的女子，最後為救心上人搭上了性命。同年另一部作品是唯美的《植物園/植物學家的女兒》影片受到觀眾的青睞。
2008年出演電視劇《夜幕下的哈爾濱》李小冉飾演的盧秋影和陸毅飾演的王一民有大量的對手戲，並在戲中談了一場轟轟烈烈的愛情。 電視劇《鳳穿牡丹》飾演鬱家大小姐的小尼姑“無瑕”。
2009年的諜戰影片《東風雨》飾演一個既是細膩柔弱的女教師，也是大上海歌舞廳的交際花，在同伴面前，她又成為最忠誠的特工。
李小冉 2010年出演了由張楊導演的都市時尚愛情電影《無人駕駛》主演劉燁在片中被兩位美女高圓圓和李小冉簇擁，演繹了一段美麗熱烈的北京愛情故事。 2011年02月02日首次登上中央春節聯歡晚會的舞台和邵峰搭檔出演小品《午夜電話亭》獲得三等獎 。
2012年出演的電影《夜鶯》並入圍2013年度“新加坡影匯”的影片之一。
2015年在海飛原著小說改編的諜戰革命劇《麻雀》中特別出演“宰相”沈秋霞。同年12月23日，李小冉主演的時尚輕喜劇《老婆大人是80後》首播，劇中飾演“作女”汪小鹿。
主要作品
參演電視劇;
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2014 | 夜鶯 | 倩影 | 費利普·彌勒 | 李保田；秦昊 |
| 2013 | 止殺令 | 契丹女 | 王坪 | 耿樂；餘少群；樸藝珍 |
| 2012 | 愛情不NG | 曼迪·吳 | 朱時茂 | 餘少群；鍾欣桐；蘇見信 |
| 2012 | 花漾 | 甄芙蓉 | 周美玲 | 言承旭；陳妍希；陳意涵 |
| 2011 | 武俠 | 徐百九前妻 | 陳可辛 | 甄子丹；金城武；湯唯 |
| 2011 | 一夜未了情 | 顧婷 | 江澄 | 方中信；周海媚；丁勇岱 |
| 2010 | 無人駕駛 | 常青 | 張揚 | 劉燁；高圓圓；陳建斌 |
| 2010 | 東風雨 | 郝碧柔 | 柳雲龍 | 柳雲龍；範冰冰；竹本孝之 |
| 2008 | 過界 | 李小安 | 袁衛東 | 郭濤；鄭則仕；小類 |
| 2006 | 植物學家的女兒 | 陳安安 | 戴思傑 | Nhu Quynh Nguyen；米蘭妮·讓帕諾米 |
| 2006 | 龍虎門 | 羅剎女 | 葉偉信 | 甄子丹；謝霆鋒；餘文樂 |
| 2004 | 天黑請閉眼 | 艾蓮 | 阿甘 | 王志文；吳倩蓮；張耀揚 |
| 2002 | 天使不寂寞 | 葉繁 | 張番番 | 郭濤；陶虹；解小東 |
| 2002 | 凶宅幽靈 | 張愛秋 | 阿甘 | 聶遠；牛飄；姚芊羽 |
春晚小品
| 時間 | 節目名 | 合作演員 |
|---|---|---|
| 2011 | 《午夜電話亭》 | 邵峰 |
情感生活
2013年7月22日眾演員出席了深圳衛視和陝西衛視先後舉辦的發布會。發布會現場李小冉自曝已經懷孕，並將與導演鄢頗在年底完婚。活動現場，準媽媽李小冉還迫不及待地向“過來人”劉濤取經，學習育兒經驗。10月13日，成都媒體通過微博爆料稱李小冉在出席某代言活動時被問流產， 李小冉在主辦方工作人員的全程保護下，顯得相當的從容和淡定。
李小冉 2014年6月19日，李小冉與徐佳寧在長春領證，這是李小冉繼流產、與鄢頗分手、鄢頗也會妙齡女之後，首次被目睹人生大事落定。 李小冉在與鄢頗分手後，攜現任男友現身長春街頭，被疑為領證前見家長。男友徐佳寧是位金牌製片人，曾與李小冉合作過《來不及說我愛你》 。
2015年8月8日，李小冉與徐佳寧在布魯塞爾秘密舉行婚禮。
社會活動
2007年5月，李小冉作為亞洲藝人的代表，攜手周迅、舒淇，免費為紀念2007年第20個世界艾滋病日拍攝了一組廣告宣傳照片。此次拍攝的照片將于2007年12月1日“世界窗體底端艾滋病日”當天進行拍賣，拍賣所得的款項最終都將全部捐獻給艾滋病防治協會，以幫助艾滋病患者進行康復治療。 10月李小冉攜手趙雅芝、吳佩慈以她們的美麗身心傾情演繹出“粉紅絲帶，舞動生命”的口號，再次打造出極具震撼力的粉紅絲帶主題封面。呼吁全社會關註女性健康尤其是乳房健康的粉紅風暴。
李小冉與劉燁 2011年9月，李小冉受邀作為救助兒童會大使前往雲南墨江竜賓國小，看望師生和家長。並贈送給學生們學慣用品。
2015年6月15日，李小冉出席了《2015星光上海—華誼ELLE之夜》五周年慶典活動。
榮譽記錄
| 時間 | 獲得獎項 |
|---|---|
| 2014 | 第20屆上海電視節 觀眾網路票選最具人氣女 演員 《大丈夫》 （獲獎） |
| 2014 | 第20屆上海電視節最佳女演員 大丈夫 （提名） |
| 2011 | 安徽衛視 國劇盛典 與 鍾漢良 共同獲得" 年度網路最受歡迎熒屏情侶" 獎 （獲獎） |
| 2011 | 春節聯歡晚會 出演小品 《午夜電話亭》 獲得三等獎 （獲獎） |
| 2011 | 搜狐電視劇網際網路盛典獲“最具號召力女演員”獎 來不及說我愛你 （獲獎） |
| 2011 | 風尚權力榜頒獎盛典獲得“風尚魅力明星獎” （獲獎） |
| 2011 | 搜狐電視劇網際網路盛典獲 " 最佳銀幕情侶”獎 來不及說我愛你 （獲獎） |
| 2011 | 榮獲中國影響2010·時尚盛典最美經典女星 （獲獎） |
| 2011 | 度旅遊盛典獲得" 優雅明星 旅行家 " 大獎 （獲獎） |
| 2011 | 榮獲 優品 四周年慶年度明星力量獎 （獲獎） |
| 2010 | 榮獲最受關註的 四小青衣 :李小冉 羅海瓊 韓雯雯 和 車曉 （獲獎） |
| 2010 | 榮獲風尚權力榜年度人氣之星 （獲獎） |
| 2009 | 《超級訪問》 8周年盛典活動 榮獲“超級氣質藝人獎” （獲獎） |
| 2009 | 第二屆北京影視盛典獲得“演藝突破電影女演員獎 （獲獎） |
| 2009 | 《見證十年·娛樂大典》 獲得“時尚飛躍人物獎” （獲獎） |
| 2008 | 南方盛典最佳女主角 《鳳穿牡丹》 （獲獎） |
| 2008 | 福建電視台2008年度“我愛我劇”電視劇評選中 榮獲“內地最受觀眾喜愛的女演員”獎項 （獲獎） |
| 2007 | 獲得首屆首都優秀影視工作者榮譽稱號 （獲獎） |
| 2006 | 星光大典 ---最受歡迎 四大花旦 （獲獎） |
| 2005 | 第14屆北京影視春燕獎電視劇女配角 別了 溫哥華 （獲獎） |
| 2005 | 第四屆中國 電視藝術 “雙十佳”評選十佳演員 （獲獎） |
人物評價
李小冉有“戲紅人不紅”之說，“她很是善解人意，很會忍辱負重，心直口快喜歡跟直率的人打交道，她不是那種把座右銘貼在床頭的人，隻是想著做好眼前的事就成了，不想跟自個兒太較勁兒，但她對于感情問題上決不遷就，是一個情感上的完美主義者。（萬家資訊網評）
李小冉 李小冉是《無人駕駛》裏面 “最具多變可能性”的角色。（導演張楊） 李小冉一直以優雅氣質取勝，身材高挑、外形甜美靚麗，而她也將自己的“女神”氣質延續到了戲中，無論是民國還是現代，各類女神範兒角色都給觀眾留下了深刻印象。（新浪網評）
李小冉的演藝事業可謂低調而平順。沒有宣傳炒作的大炮轟鳴開路，隻是隨著一部戲的播出、播完，而被大家熱烈討論然後遺忘。因為擁有無可挑剔的美貌和身材，讓她成為一切重要角色的首選演員，于是她在作品中兢兢業業地扮演著。（南方網評）
