月經

月經

月經是指子宮內膜脫落,脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象,流出的血液稱為經血。女性及部分雌性哺乳動物在生育期內會固定出現月經,此迴圈周期稱為月經周期。一般情況下,女性一次月經的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經來潮稱為初經,代表青春期的開始,女性在懷孕期間並不會有月經。哺乳期間會有月經(所以此時都需要做好避孕工作),更年期之後月經就會停止。
  • 中文名稱
    月經
  • 外文名稱
    Menstrual cycle
  • 別稱
    月經周期,生理周期
  • 拼音
    yuè jīng
  • 註音
     ㄩㄝˋ ㄐㄧㄥ

基本介紹

月經,又稱作月經周期(Menstrual cycle),是生理上的迴圈周期,發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物,每隔一個月左右,子宮內膜發生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象,稱月經。

月經月經 月經月經

子宮每月出血1次,稱為月經。卵巢有產卵、排卵和產生激素的作用。卵巢所分泌的激素,主要是雌激素、孕激素和雄激素等。其中雌激素對性器官、第二性征及卵巢周期性發育和功能的維持是很重要的。孕激素主要作用于子宮,保證妊娠過程的進行。雄激素可增加性欲,也參與卵泡生長和卵子成熟的調節。 

女子到了青春期,卵泡發育成熟,在黃體生成素協同下,使卵泡分泌雌激素,並刺激子宮內膜發生增生期變化。雌激素量逐漸增加,使子宮內膜增厚,腺體增多、成長,呈彎曲形,血管呈螺旋狀,稱為增生期子宮內膜。這大約足月經周期的第11~14天。此時雌激素出現高峰,大量雌激素作用于丘腦下部,使腦垂體釋放大量黃體生成素,從而促使成熟卵泡排卵。排卵後破裂的卵抱形成黃體。黃體分泌孕激素,在雌激素的共同作用下,使子宮內膜成為分泌期。如此時不受精,則黃體萎縮,孕激素和雌激素的分泌下降,子宮內膜得不到性激素的支持,就發生壞死、脫落而月經來潮。這就是子宮產生月經的道理。

月經周期

月經的周期為兩次月經的間隔天數,WHO標準(指南)指出:月經周期24-35天一次均屬正常。計算月經周期是從月經第一天開始到下次來月經的第一天。

延後原因

懷孕

可在月經延遲7天後,可用“孕早知試條”測試尿液,若為陽性很有可能懷孕,“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如,惡心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做B超檢查。

葯物的副作用

如長期服用避孕葯內分泌失調,也可造成月經延期。醫生根據患者反映還發現,新一代胃動力葯嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障,故被認為其對中樞多巴胺受體無抑製作用。中樞多巴胺受體被抑製,致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少,故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少,導致停經及排卵延遲等。

手術引起

如宮腔手術引起宮頸粘連而致經血淤留,從而使月經延後

其他

如精神緊張、壓力大,環境改變等心理因素,一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經延後。

月經量少

月經量少,指的是月經周期基本正常,經量明顯減少,甚至點滴即凈;或經期縮短不足兩天,經量亦少者,均稱為“月經過少”,屬月經病,通常伴有體重增加,長斑等現象。

原因

先天因素

先天子宮發育不良、子宮偏小、子宮內膜薄、經行量少;

後天因素

1、素體虛弱,大病,久病;

2、貧血,營養不良

3、內分泌功能失調;

4、子宮寒涼,子宮異常;

5、工作壓力大,緊張,突遇強烈精神刺激;

6、長期服用避孕葯;

7、減肥;

8、流產、生育、斷乳;

9、房事過頻;

10、子宮內膜粘連及損傷;

11、其他葯物原因。

歸根結底,月經量少是上述一種原因或多種原因結合,使女性雌激素水準低下,子宮內膜增厚不夠,脫落減少,最終形成月經量少的現象。不管哪種原因導致的月經量少,都容易影響到未來正常受孕。

如何調理

上文已經說過,月經量少有不同的原因,所以最好到醫院找專業醫生診斷,以免延誤治療。

月經痛經

月經痛經的分類

痛經可分為原發性痛經繼發性痛經。原發性痛經是周期性月經期痛但沒有器質性疾病,而繼發性痛經常見于內異症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道瓶頸。因此,繼發性痛經常伴有其他婦科症狀,如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。

原發性痛經與繼發性痛經相比,更常在月經來潮後即開始。而疼痛的特點沒有什麽不同,原發性痛經的診斷隻有在排除了器質性病變後才可做出。

月經痛經的危害

① 影響學習工作:經期或其前後小腹疼痛難忍,坐臥不寧,嚴重影響工作學習和日常生活,必須臥床休息,伴腰部酸痛,冷汗淋漓,四肢厥冷,乏力。

②影響夫妻生活:子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、幹燥不適,產生痛苦的性生活不悅感。出現性欲底下、性這直接導致夫妻性生活不和諧。

③影響胎兒成長:專家研究發現有五年痛經史以上的女性,其胎兒缺氧的比率是無痛經史女性胎兒的2.65倍!為了你未來寶寶的健康成長,準備做媽媽的你一定要提前做好子宮保養工作。

④痛經導致不孕:如果是繼發性痛經,很有可能是一些婦科疾病引起的,如慢性盆腔炎、子宮內膜異位症以及慢性宮頸等,這些疾病可能會引起不孕。

⑤導致乳腺增生:1/3以上的乳腺增生病由痛經引起,半數以上的子宮炎症與痛經有關,臨床觀察證實,痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現,如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。

⑥加快女性衰老:痛經的女性氣血失調,體內自由基異常活躍,其衰老年齡比正常女性整體提前5年。尤其經期痛經的女性總是面色灰暗、皮膚幹燥,容易形成色斑、痤瘡等面部問題,痛經就是它們的隱形禍首。

月經痛經的治療

以純中成葯研製的宮易康是痛經治療方法中的代表。葯物精華成分通過小腹部位氣海穴傳輸到子宮內部,能迅速提升子宮機能,加速血液迴圈,增強細胞活性,使WTD-暖宮因子通過經絡通道進入子宮,清除子宮內積聚的寒毒,恢復宮腔內在良好環境,修復炎症部位,從根本上激活子宮和卵巢功能,平衡激素分泌,暢通氣血。

經期保健

不宜情緒激動

女孩進入青春期,開始來月經,這是一種正常的生理現象,要有個正確認識,不必焦慮。應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經驗,母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。

不宜太勞累

經期要註意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。否則,會使盆腔進一步充血,血流加快,引起經血過多等不良現象。

不宜缺乏營養

因為月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

不宜性生活

婦女在經期應禁止性生活,因為月經期間,子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創面。如果此時性交,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎症,且還可使經血量增多或經期延長。

不宜受寒涼

經期應註意保暖,避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水遊泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳,以免引起月經失調。

不宜飲濃茶

經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易產生痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉淀,影響鐵質吸收、引起貧血。此外,經期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

不宜坐浴

有些人平時喜歡坐浴,但在月經期,因為子宮頸口微開,仍然坐浴和盆浴,很容易使污染的水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。

不宜穿緊身褲

如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液迴圈,增加會陰磨擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引起泌尿生殖系統感染等疾病。

不宜高聲哼唱

月經期婦女,呼吸道黏膜充血,聲帶也充血,甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話過急,聲帶肌易疲勞,會出現聲門不合、聲音沙啞,聲帶損傷等。

不宜捶腰

經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。

另外,經期捶腰還不利于子宮內膜剝落後創面的修復愈合,導致流血增多,經期延長。

不宜體檢

經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實資料。

不宜撥牙

月經期間,子宮內膜釋放出較多的組織激活物質,將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長,因此不能在經期撥牙,否則,不僅撥牙時出血量增多,撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味,影響食欲,導致經期營養不良。

不宜飲酒  

經期女性體內的解酒酶減少,因此飲酒易醉。更嚴重的是,為了製造出分解酶來幫助分解酒精,肝髒負擔明顯加重,因此在這期間飲酒會對肝髒造成比平日嚴重的傷害,引發肝髒機能障礙的可能性增大。

不宜吃太鹹

過鹹的食物,會使體內的鹽分和水分貯留增多,在月經來前,很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。

月經

不宜吃生冷食物

過份生冷的食物,包括飲料或者水果,都會降低血液迴圈的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利,引起月經痛。

不宜吃油炸食品

油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細血管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。

飲食

月經期間還應補充一些利于“經水之行”的食品如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。   有食欲差、腰痛等症狀時飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主不僅味道鮮美易于吸收且營養破壞較少。

護理策略

正常指標

  • 周期:每個女人的周期都不盡相同,從21天到35天不等都算正常,關鍵是是否準時。定期的性生活(如:每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙,對月經的規律有很大的幫助。
  • 血量:女性在月經期間失去的血量應該在85克之內,持續3~7天。出血量最多的時候集中在前3天內(佔總失血量的90%)。
  • 血塊:月經期排出的血塊是什麽?醫生的解釋是:如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出,囤積5~10分鍾就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。
  • 月經不再來:不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕,就要檢討你的生活方式:旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經周期的延長。另外,患有多囊性卵巢囊腫(PCOS)或者長期服用激素類產品如黃體酮、大豆異黃酮、口服避孕葯等也會使月經周期變長。
  • 建議每個女人都應準備一個“健康台歷”,每天順手在上面做個簡單記錄。例如:某天出現的異常出血、某天肚子痛等細微症狀,以備日後檢查身體時為醫生提供線索。

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