早年經歷
曾沛慈來自小康家庭，家裏四姐弟排行第二。在國小時候學過鋼琴和合唱團，也常常在演講和書法比賽拿冠軍，成長與求學過程很平順，直到大學時遠赴嘉義求學後，才開始獨立生活。
她稱自己一百七十四公分的身高，不太好找男朋友，「我在北一女參加手語社，表演時，我常被分配去反串男生，還曾經穿過古裝呢。」但回到現實生活裏，她仍訂下男友得有一百八十公分以上身高的標準，讓自己也能享受「小」鳥依人的甜蜜。
談到逝去的戀情，曾沛慈無奈說，學長雖然身高符合她的要求，但兩人最後仍因為個性不合分手。這段戀愛讓她的人生觀有很大改變，她說：「我學會在戀愛過程中，要懂得為對方著想，而不應該像我一直活在自己的世界裏。」
演藝經歷
2009年，超級星光大道比賽結束後，經過一年的沉淀學習。3月憑借開播的台灣電視劇《終極三國》正式加入演藝圈，首次出演電視劇的她在《終極三國》中飾演孫尚香一角，期間並與東城衛合作歌曲《夠愛》《淚了》《終極三國》等。
2012年，由曾沛慈、汪東城等主演的《終極一班2》在台灣八大電視台上檔。
2013年7月5日，由曾沛慈、汪東城、文雨非、許明傑、林子閎、寺唯宏正、黃偉晉、那維勛、修、寒、陳乃榮、張皓明、小猴參演的《終極一班3》在GTV八大綜合台晚間九點開播，《終極一班3》採用周播劇、邊拍邊播，片尾曲《一個人還是想著一個人》由曾沛慈演唱。
2013年7月17日，曾沛慈率領Spexial四人于17日飛往北京宣傳《終極一班3》且出席18日下午兩點的“土豆網”多young土豆 逗你一下“啓動儀式發布會。
2013年2月15日在Legacy舉辦“開。房間”演唱會感恩加場版；2月16日在Legacy舉辦“開。房間”演唱會。8月1日個人書籍《分·裂=無限可能―我還是我，曾沛慈》出版。于8月11日在台北進行簽書會，該書于7月26日開始預售。8月13日，《終極一班3》演員曾沛慈、SpeXial劇中打抱不平、維護校園和平，正義使者的好形象，贏得行政院青睞，獲邀成為政府極力推動的校園反毒代言人。五人頂著正午艷陽出席反毒活動，與行政院發言人鄭麗文一同宣導反毒資訊。10月25日《終極一班2》入圍台灣第48屆金鍾獎節目行銷獎，曾沛慈出席走紅地毯活動儀式。
2014年8月22日，在台北松山文創園區舉辦“犀利啥小趴”演唱會，宣布加盟福茂唱片，在演唱會上曝光新曲《黑框眼鏡》。6月其進入《你照亮我星球》劇組，客串出演艾晴一角。
2014年11月，在台灣偶像劇《終極惡女》中客串飾演高階異能行者潔客；12月18日，推出首張個人專輯《我是曾沛慈 I'm Pets》。
主要作品
參演電視劇
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2014 | 終極惡女 | 潔客 | 柯政銘, 翁靖廷 | 文雨非, 晨翔 |
| 2014 | 終極宿舍 | 雷婷（客串） | 林清芳 | SpeXial, 藍心湄, 那維勛 |
| 2014 | 你照亮我星球 | 艾晴（客串） | 瞿友寧 | 鄭元暢, 張鈞甯, 王陽明 |
| 2015 | 明若曉溪 | 明曉溪 | 吳建新 | 林子閎, 蔡頤榛 |
| 2013 | 終極一班3 | 雷婷/葉赫那拉·宇香 | 林清芳 | 汪東城, 文雨非, SpeXial |
| 2012 | 終極一班2 | 雷婷 | 柯政銘, 林清芳 | 汪東城, 文雨非, SpeXial |
| 2011 | 飛行少年 | 福恩惠 | 于胡保 | 王紹偉, 廖語晴, 王宥勝 |
| 2011 | 發現生活新味 | 董靜 | 連奕琦 | 藍鈞天 |
| 2010 | 愛似百匯 | 被男友拋棄的學姐(客串第1集) | 吳建新 | 炎亞綸, 辰亦儒 |
| 2009 | 終極三國 | 孫尚香/葉赫那拉·宇香 | 吳建新, 張映倫 | 東城衛 脩, 胡宇威 |
參演電影
配音作品
| 時間 | 劇名 | 配音角色 |
|---|---|---|
| 2011年 | 《陽光天使》 | 殷安琪 |
獲獎記錄
| 獲獎時間 | 獎項名稱 |
|---|---|
| 2013 | 電視金鍾獎節目行銷獎-終極一班2 （提名） |
| 2013 | 壹周刊娛樂大賞最受歡迎戲劇女明星 （提名） |
| 2013 | eTV十大巨星第4名 （獲獎） |
| 2008 | 超級星光大道第二屆 第6名 （獲獎） |
人物評價
短發女生，活潑可人形象像一陣流行風，曾沛慈的笑容燦爛，歌聲甜美。[19]她在演藝圈的表現可圈可點，因此換來了火爆的人氣。（鳳凰網評價）
