性興奮

性興奮

是指交配前的生理準備,人類的性興奮與其他哺乳動物相似,互相間的觸摸、愛撫、親吻等行為,就是性交的一種生理與心理上的準備過程,是一盤棋的開局布子的必然經過。這種愉快的事先性刺激,將導致陰道擴張、濕潤和陰莖勃起,使性交得以成功。其愛撫的方式和每對夫婦所採用的方法也各有不同,所以一對新婚夫婦要選擇自己所喜歡的愛撫方式,或根據個人愛好和生理狀態設計自己的特殊方法,但要抹掉"創傷學習"留下的痕跡,建立"正常學習"的行為模式。

  • 中文名稱
    性興奮
  • 外文名稱
    heat
  • 釋義
    交配前的生理準備
  • 行為
    互相間的觸摸、愛撫、親吻等
  • 範圍
    性交的一種生理與心理上的準備
  • 導致
    陰道擴張、濕潤和陰莖勃起

女性表現

愛液增多

女性進入性興奮的最明顯的表現就是前庭大腺分泌液增加,陰道的分泌液也會增多,用手就能觸摸到這些分泌液。如果沒有分泌愛液,則說明她尚未進入性興奮。

陰蒂的勃起

陰莖的勃起是男性進入性興奮的首要表現,但女性進入性興奮時,陰蒂也會充血勃起。

性紅潮

性紅潮是指由于性興奮引起的血管擴張和充血,它表現為女性的面部、頸部、前胸的皮膚發紅,有時全身的皮膚也會充血發紅。

心率加快

當女性進入性興奮時,會出現呼吸急促、呻吟、不安等現象。她們在性高潮時的呼吸可達40次/分,心率達到120次/分,有些女性的心率甚至可以達到150至160次/分。

乳房變化

女性在進入性興奮時期時,乳房會迅速充血,其表面還會變紅發熱、脹大,乳頭變硬。

肌肉規則收縮

主要表現為手足痙攣、顏面扭曲。

增強興奮方法

六大運動

自然呼吸。兩手貼腹,拇指對臍中,其餘四指指尖扣小腹下沿,用鼻緩慢吸氣,意念沿脊椎上移至玉枕穴,腳跟隨著徐徐提起。當身軀提到最高點時,腳跟快速下落拄地,震動後腦;同時輕呼"嗨"音,意念移至丹田。腳跟站穩後,腰部放松,用鼻緩慢吸氣,小腹徐徐鼓起,然後兩手捧托小腹抖顫三下,配合抖顫,輕呼"嗨"音3次,如此,上提下拄、捧腹抖顫,反復3遍。

自我調劑法

1, 端坐凳上,雙腳踏地,與肩同寬,雙手放大腿上,掌心向下;取坐位時坐在凳邊,不要坐滿。

2, 除雜念,集中思想,將意念集中至會陰部,自然呼吸;吸氣時將會陰部提縮,呼氣時放松,呼吸以腹式呼吸為方。

3, 臉部朝下俯臥,雙手伸直放在腰部,兩腳並齊,盡量往上提高。雙腿提高後停止6秒鍾,這時候要緊閉肛門。這種動作反復5次,稍休息之後,再做5次,這種運動可以有效地增強全身的體力。4, 刺激一下回春的穴道可興奮女性,可讓人增強性欲。

女性 性興奮圖片女性 性興奮圖片

5, 首先雙腳並攏站立,左腳向左旋,使左右腳底呈T字型,然後,右腿抬起約呈90°直角,這種運動反復5次。接著把右腳向右側抬起,左腳也向左側抬起約90°,各做5次。

6, 面向南,兩腳平行開立,與肩同寬,下頦微抬,全身放松,凝神靜氣,上虛下實。吸氣時意念收提會陰部與內腎合一,呼氣時全身放松,外腎降回原位。如此反復吸升呼降若幹次。 放松緊張情緒恢復興奮調節法

站立,先調勻呼吸,屏除雜念,一俟入靜,即做順式腹式呼吸。從胸、腹、背、足、背、腰、臀、足,依次全身放松。吸氣時意守放松部位,舌抵上齶,呼氣時放松該部位,如覺骨肉分離,口微開,反復3次。全身放松後,緩緩吸氣入鼻,經膻中下納丹田;同時收提肛門睾丸(婦女為子宮),意守丹田片刻,再將氣由丹田經膻中從鼻孔呼出,同時慢慢放松肛門睾丸(子宮)。

坐在硬椅上或取立姿,開始時將肺中之污濁空氣排出,然後將腹部肌肉放松,使全身力量消除,然後再努力吸氣,將腹部用力往裏收縮至最大程度為止,然後再吸氣,使空氣充滿整個胸部。接著把肩部放松,一面使腹部脹起來,慢慢地將空氣吐出,每天反復練習2-3次。

性興奮知識

性興奮障礙

性興奮障礙可依其概念來判斷。在鑒別診斷時,首先應確定患者是否在任何情況下都出現性興奮障礙,並判斷是精神性因素還是器質性因素所致。一般而言,精神性性興奮障礙多突然起病,與某一精神創傷之間可有暫時的聯系。男性在眼快動睡眠時有陰莖自發性勃起,假如在某些情況下能勃起,而在另一種情況下不能勃起,則可能為精神性因素所致。器質性性興奮障礙一般均伴有性欲減退,精神性不一定有性欲減退。

男女差別

一、 性成熟後,男子就自然常有性沖動,女子的性欲較微弱,甚至在婚前沒有性要求。

二、性高峰年齡,男性性高峰年齡約在20歲左右,而女性大約在30歲左右。因此,對女性來說,初婚並非具有最高性潛能的年齡。

三、 女性有性欲強度的周期性變化。在排卵期和月經之日前後較旺盛,而男性常無此特征,表現為持續性。

四、男女在性交時達到性高潮的時間相差很大。男子性欲一經引起,幾分種之內可達高潮,性沖動快而不持久;女性性欲較"泛化",通常要經過10多分種至半小時以上方可達到高潮,來得慢,但持久,消退也慢,較難獲得性高潮。因此,有的性學專家提出要求男方延長快感時間,等待女性緩慢達到男性那樣的興奮水準,為女性提供體驗性高潮的機會。這種男性"體諒"女性的行為,被人們認為是人道的、文明的、現代化的,是男女培養愛情的一種方法。

五、初婚幾次性生活中,女方沒有得到快感,也無需過慮。一般地說,夫婦的性關系約需3-6個月左右的時間來相互適應,其中女方所需時間往往較長。

六、男女性欲表示方式不同。男性的性欲往往集中在性器官上,性欲一經發動,立即有性交要求;女子的欲望比較復雜,大多喜歡情話、擁抱,隻有性興奮達到一定程度後,快感才比較集中到性器官上,才願意有正式的性交。可觸摸女子性感區、親昵 、愛撫,使女子產生強烈性要求,達到與男子性高潮同步。

性興奮的表現

性興奮期指的是性交過程中性欲被喚起,身體開始呈現緊張,精神特別亢奮,心理處于激動狀態的短促階段。 此期以男性陰莖勃起、女性陰道潤滑為特點,性興奮是由肉體或精神方面所受性刺激所引起,沒有性的刺激,不會引起性的沖動反應,最強烈的性興奮的條件刺激包括視覺、聽覺、嗅覺和觸覺所感知的異性的性感點和性感區,有了刺激會引起性反應。。夫妻之間傳遞性信息,會產生性欲望,性欲望是性興奮的動力。

獲得性喚起所需要的時間長短變化很大。性興奮期時間的長短依賴于很多因素:心理狀況、情緒影響、疲勞程度以及性刺激的有效性強度等。男女兩性建立性興奮是需要時間的。男子一般能較快速和急劇地達到性興奮,先于女方產生性興奮。婦女一般需要較長的時間來擺脫性興奮產生前的心理抑製。這是因為女性對性伴侶的選擇,比男人嚴格,所以女性的性行為是被動的,感情是深沉的,情愛重于性愛。當她找到理想的性伴會主動求愛,隻有這樣才能很快進入角色,達到性高潮,否則對于被動的性生活,女性難于達到性高潮。

在性興奮期內男女會發生許多生理變化。性喚起開始時,雙方共同的生理反應包括:心率加快,肌肉緊張(肌僵直)和生殖器充血。

男女雙方共有的性興奮特征是肌肉緊張。在性興奮時軀體肌肉,特別是腿、胳膊、手、頸、下腹部及骨盆區的肌肉發生不自主的收縮。如果性興奮強度很高,肌肉的緊張會使身體不停地快速抖動。如果女性故意收緊陰部的肌肉以阻抑性興奮,有可能在今後性生活中不能產生性高潮反應。

男性興奮期反應集中于陰莖,體驗到性興奮比女性容易。在興奮期陰莖會因充血而勃起(見圖)。因腫脹而挺舉,圍繞著海綿體的白膜被充分綳緊,因壓力而堅硬,男性陰莖的勃起可以在性興奮的10秒鍾內發生,因外在因素或性抑製會暫時疲軟,條件改善可以重新勃起。陰莖動脈血管供血不足或靜脈分枝太多可以產生器質性陰莖不舉。疲勞、焦慮或激素水準低時,陰莖難以勃起或勃起不堅。

在性興奮產生後,睾丸會向腹腔提升。上提時,陰囊腫厚、綳緊,但是陰囊變硬固定不動的狀態隻能維持5~10分鍾時間,此後,陰囊會重新變軟和擺動。部分男性在興奮期會發生乳頭勃起

女人興奮特征

男女交往達到了一定的程度,就會有性的接觸,而且不止是男人,女人也一樣會渴望性的接觸。但是女性天生就是被動的,她們並不會主動的要求性接觸,這個時候,做為男人的你,就要去主動的接觸,不過在進行性接觸時,你要了解,女人是否有性興奮。下面我們就來看一下,女人性興奮的表現。

1.重復動作增多

很多女性在性興奮時,都會因為焦慮等情緒,而出現重復的動作,如動手指、磨指甲,有的可能會出現抖腿等,這是因為她們內心緊張並充滿期待所產生的一種行為反應。

2.後背部弓起

女性在有性欲望時,後背會略微弓起,這讓她看起來像是很害羞,其實是做好了**準備。細心的男人可以發現,在女性高潮時,她背弓起的角度最大,這是身體的一種本能反應。

3.瞳孔放大

一個人處于興奮狀態時,瞳孔會不自覺地擴大。女性在性興奮時也是一樣的,這是因為她的身體已經準備好接受更多的刺激,所以大腦命令眼睛虹膜擴大,讓更多的光線進入眼球。這也是為什麽美瞳隱形眼鏡能讓女性變得更性感。

4.眨眼次數增加

因為女性體內雌激素水準提高,希望得到異性關註時,她每小時眨眼的平均次數比其他人多32%。尤其在看起來很有男子氣概的異性面前,這一特征是希望獲得對方關註。

希望上面的這些知識能夠幫助到大家,能更好的與情侶進入到性好的幸福生活之中!

性功能改善

收縮會陰穴,位于生殖器與肛門之間,有意識收縮此穴位,每收縮一次保持3-5秒,反復10-15次,休息1分鍾,如此重復,每天3次可對性功能有顯著改善,對男士更有控製射精的功能。

有時男性在性生活中,總感覺射精沖動出現得太快、沖動感非常強烈,性興奮非常強,經常出現早泄的現象。早泄令人非常痛苦,要改變早泄的現象,就要從性性興奮著手,一般採取"漸進式延時訓練法"這樣的訓練,適當降低性興奮,增強性功能,一般延長性生活時間到20分鍾,同時又讓男性有快感。

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