心寬體胖

心寬體胖

原指人心胸開闊,外貌就安詳。後用來指心情愉快,無所牽掛,因而人也發胖。 出處為《禮記·大學》:"富潤屋,德潤身,心廣體胖。"

  • 中文名稱
    心寬體胖
  • 拼音
    xīn kuān tǐ pán
  • 出處
    《禮記·大學》
  • 意思
    原指人心胸開闊,外貌就安詳

讀音

據《漢大成語大辭典》考,"心寬體胖"同"心廣體胖",此時兩個"胖"字都讀"盤"音,意為"舒泰",安泰舒適。

另有"心廣體胖"一詞,"胖"同樣讀 pán 。

在讀pán 音時,該"胖"字表"舒泰"意,與前面的"寬"或"廣"字相對,是由兩個並列短語組成的成語。

而在讀"pàng"時,該"胖"字表"發胖"意,與前面的"廣"字有因果關系,即因"心廣"而"體胖"。

原文

所謂誠其意者(1),毋(2)自欺也。如惡惡臭(3),如好好色(4),此之謂自謙(5)。故君子必慎其獨也(6)!

小人閒居(7)為不善,無所不至,見君子而後厭然(8),掩(9)其不善, 而著(10)其善。人之視己,如見其肺肝然,則何益矣。此謂誠于中(11),形于外。故君子必慎其獨也。

曾子曰:"十目所視,十手所指,其嚴乎!"富潤屋(12),德潤身(13),心廣體胖(14)。故君子必誠其意。

注解

(1)其意:使意念真誠。

(2)毋:不要。

(3)惡(wu)惡(e)臭 (xiu):厭惡腐臭的氣味。臭,氣味,較現代單指臭(chou)味的含義寬泛。

(4)好(hao)好(hao)色:喜愛美麗的女子。好(hao)色,美女。

(5) 謙(qian):通"謙",心安理得的樣子。

(6)慎其獨:在獨自一人時也謹慎 不苟。

(7)閒居:即獨處。

(8)厭然:躲躲閃閃的樣子。

(9)掩:遮 掩,掩蓋。

(10)著:顯示。

(11)中:指內心。下面的"外"指外表。

(12)潤屋:裝飾房屋。

(13)潤身,修養自身。

(14)心廣體胖(pan):心 胸寬廣,身體舒泰安康,胖,大,舒坦。

翻譯

使意念真誠的意思是說,不要自己欺騙自己。要像厭惡腐臭的氣味一樣,要像喜愛美麗的女人一樣,一切都發自內心。所以,品德高尚的人哪怕是在一個人獨處的時候,也一定要謹慎。

品德低下的人在私下裏無惡不作,一見到品德高尚的人便躲躲閃閃,掩蓋自己所做的壞事而自吹自擂。殊不知,別人看你自己,就像能看見你的心肺肝髒一樣清楚,掩蓋有什麽用呢?這就叫做內心的真實一定會表現到外表上來。所以,品德高尚的人哪怕是在一個人獨處的時候,也一定要謹慎。

曾子說:"十隻眼睛看著,十隻手指著,這難道不令人畏懼嗎?"

財富可以裝飾房屋,品德卻可以修養身心,使心胸寬廣而身體舒泰安康。所以,品德高尚的人一定要使自己的意念真誠。

讀解

要做到真誠,最重要,也是最考驗人的一課便是"慎其獨" 在一個人獨處的時候也謹慎,簡而言之,就是人前人後一個樣。人前真誠,人後也真誠,一切都發自肺腑,發自內心,發自我全部的感官,就像手腳長在我自己身上一樣自然自如,一樣真實無欺,而不是誰外加于我的"思想改造",外加于我的清規戒律。

這是從正面來說。

從反面來說,"若要人不知,除非己莫為。"自欺欺人,掩耳盜鈴,總有東窗事發的一天。

說到這裏,在市場經濟時代,金錢誘惑滾滾而來,政府反腐倡廉,"慎其獨"是不是也應該作為公務員們必修的一課呢?

須知,金玉滿堂,並不能保得你心情舒暢,身體安康,倒是那瘋破道人的《好了歌》唱得好:"終朝隻恨聚無多,及到多時眼閉了。"所以,比裝修房屋(富潤屋)更重要的還是裝修你自己 (德潤身),修養身心,做到心寬體胖。而要做到這一切,還得要 回到那起始的一點去--君子必誠其意。

真誠做人,立身之本。

信息

"心寬體胖"有道理嗎?

一、體胖心寬的道理

我們已經知道肥胖的人有兩種心寬:

一種是宅心仁厚,厚德載物,心胸寬廣的心寬;.一種是脾氣不足導致思力不足,思力不足導致少思、惰思,心遲鈍,腦昏沉,嗜睡、難以思考的心寬。

心寬體胖心寬體胖

體胖導致"心寬",所以,人們稱謂"體胖心寬";常人所說的"體胖心寬"便是後者的"心寬"。這便是"體胖心寬"的道理。

二、 "心寬體胖"的說法有沒有根據呢?

肥胖的人飯後便想睡,那時心遲鈍,腦昏沉,啥也不想想,思力不濟,思想集中不起來,實在是"心寬"得很,昏沉嗜睡。 這便是胖人的第二種"心寬"。

飯後便睡又加重了胃腸壅滯的情況,胃腸壅滯則進一步導致胃部腹部發胖。這可能便是人們所說的"心寬體胖"的本質。意思是說:飯後便昏沉嗜睡容易導致身體肥胖。

這樣看來"心寬"真正成了肥胖的病因了。確切地說:飯後便睡是胃腹部肥胖的病因。

三、惡性迴圈--"體胖""心寬"互為因果

. 體胖的人飯後容易"心寬",飯後便"心寬"的人容易腹部發胖,二者互為因果,這是肥胖的又一個惡性迴圈。

"心寬"是體胖的病因,體胖又是"心寬"的病因。這裏所說的"體胖"都是體胖者的第二種"心寬"。

二者互為因果,惡性迴圈,美名護罩,自美得意,不知厲害,不知重視,不知……。

我們不能再體胖者的第二種"心寬"叫"心寬"了!我們叫它什麽好呢?無論稱它謂什麽都不能再叫"心寬"了,否則便很容易讓人們將一種病理的症狀誤認為成一種好的心理現象。這種誤解會導致贊美疾病!掩蓋病情、延誤防治、延誤戰機!不是嗎?

胖者的第二種"心寬"從其結果來看應該叫"嗜睡",或者叫"好睡";若從其時間、感覺和樣子叫"飯醉"更確切一點。講究叫什麽好,大家可以網上聊一聊。

飯後便睡肚子容易發胖,胖了飯後嗜睡。由此看來,飯後瞌睡是胖子發胖的惡性迴圈的關鍵,如果通過莫一種運動飯後不瞌睡了,不是勉強的,這意味著什麽?

練了經脈操飯後對飯後便想睡有影響嗎?如果有便意味著……

實踐是檢驗真理的唯一標準。隻有吃過梨子的人才能知道梨子的滋味。

禁忌用經脈操代替睡眠。如果睡眠不足,就更容易飯後瞌睡,睡眠不足的瞌睡經脈操是沒太大效果。不但沒有效果,有時還會引出睡眠不足的瞌睡來。

四、把心放寬

俗話說"心寬體胖"。這裏所說的"胖"並非指肥胖,而是指身壯。事實證明,心寬者不僅體壯,而且心理亦健康,即心健。相反,那些心地窄小連一句話都不容的人,往往經不起挫折和失敗,比起心寬的人,他們更容易患病,尤其是與精神因素密切相關的心身性疾病。

這不奇怪,人的一生中不可能完全一帆風順。俗話說:出門都有三不順。比如,清晨起床去上班,在川流不息的人流中或在十分擁擠的汽車上,你常會被人碰一下,有時還會被碰傷;上班之後,你在工作中會遇到種種困難,同事之間、上下級之間、服務者與被服務者之間,出現意見分歧和發生爭執也是"家常便飯"。晚上下班回到家裏,你感到的也不完全是溫暖和快樂,家庭裏令人煩心的事更多,對于家庭負擔較重的中年人來說,尤其如此。

上述種種令人不快和煩惱的事情,幾乎會發生在每個人的工作或生活中,但它們作用于不同人的身上,結果卻大不一樣。如果是寬宏大度者,便不會過于計較生活小事,他們嚴于律己,寬厚待人;在他們看來,遇到點麻煩、吃了些虧沒什麽了不起,是很自然很正常的事。因此,這類人在一般的困難和挫折面前內心不會引起強烈的波動,對身心健康也就無大的妨礙。相反,這些事若發生在心胸狹小者的身上,他們就會感到難以承受,常常是越想越覺得別扭,越想火氣越大,內心充滿著矛盾和痛苦。由于來自生活的劣性刺激是源源不斷的,這些人內心的矛盾和痛苦也是不斷的,久而久之,則有損于心身健康,這點應該引起人們的註意。

心胸狹窄的人應該把心放得寬一些,因為心寬不隻會體胖,更會身壯。

心寬體胖,說的是心理與生理的有機聯系。而從小培養一種寬容平和的心態,培養孩子良好的性格,對孩子以後的身體健康也非常重要。很多研究表明,性格和健康有很大的關聯。美國和芬蘭科學家曾聯合進行了一項研究,發現對問題採取敵對態度的孩子容易引發健康綜合症,並且在長大以後患心髒病的幾率較大。

心髒病可說是當代社會的一種流行疾病,它在世界人口的死亡率中佔有很大的比例。它發生的原因是相當復雜的,其心理因素對心髒病的產生起著不可忽視的作用。就是說長期的反復的消極情緒,在心髒病的發生中佔有重要的地位。有的學者做過動物實驗,在白鼠腦中的情緒中樞部位埋入一個電極,刺激腦細胞就引起防御性反應,白鼠躲到角落裏,縮成一團。這樣連續刺激3-4小時後,小鼠的機體就發生明顯的失調:血壓升高,心率、呼吸頻率改變。更有甚者,有的動物在類似的條件下,出現嚴重的心髒衰竭,或血管梗塞。由此可見,該種緊張的情緒刺激如果由暫時的變為長期,就會使機體發生一系列變化,如心律不齊,以致高血庄、冠心病等心血管疾病。

愛發脾氣的孩子,容易長期處于一種緊張的情緒中,對周圍的環境通常採取敵對的態度。因此長大以後容易患心髒病。

而性格的形成受到飲食結構、生活習性和家庭環境等各方面因素的影響。研究人員認為,不當的飲食結構、不良的生活習性、緊張和青春期對于敵對情緒的產生均有著一定的影響。研究人員告誡說,父母有必要對愛動怒的孩子加強教育,改變他們的不良生活習性,增加他們對周圍事物的寬容度,引導他們以平和的心態解決與他人發生的沖突,以及減少食物的超量攝入。這些均有助于減輕青少年的敵對情緒。

因此,父母除了要註意給孩子足夠的營養、合理的膳食和鍛煉,同時也要從小培養孩子寬容的性格,教會他們用適當的態度解決問題,也將有利于孩子的健康。

相關詞條

其它詞條