嫉妒 -心理學概念

嫉妒

嫉妒是指人們為競爭一定的權益,對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠貶低排斥、或者是敵視的心理狀態,每人都有猴王心理與報復心理,故一旦放任即可能產生嫉妒心,它讓人感受到難過的滋味,嚴重時,人會產生恨的情感,切記一旦嫉妒心產生一定要將其克服才行。

  • 中文名稱
    嫉妒
  • 讀音
    jí dù
  • 釋義
    指人們為競爭一定的權益,對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。
  • 別名
    紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸
  • 分類
    心理學

心理概念

嫉妒是指人們為競爭一定的權益,對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。嫉妒俗稱為“紅眼病、吃醋、吃味兒、吃不到葡萄說葡萄酸”等等。嫉妒就內心感受來講前期依次表現為由攀比到失望的壓力感;中期則表現為由羞愧到屈辱的心理挫折感;後期則表現由不服不滿到怨恨憎恨的發泄行為。嫉妒是一種比較復雜的心理它包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報復等不愉快的心理狀態。別人天生的身材、容貌和逐日顯出來的聰明才智,可以成為嫉妒的對象;其他如榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素,也都容易成為他們嫉妒的對象。

心理學概念心理學概念

《心理學大辭典》中說:“嫉妒是與他人比較,發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復雜的情緒狀態。”但這個概念中存在兩點錯誤:一是認為嫉妒來源于發現自己不如別人;二是將嫉妒定義為一種情緒。首先,我們可發現很多嫉妒並不是來源于發現自己不如別人,比如我們日常所見的很多所謂上級對下級的打壓、還有歷史上如“戴維以會長身份阻止法拉第加入英國皇家學會”的故事等等都顯然是嫉妒心理引起的,但又絕不僅僅是嫉妒者發現自己某方面都不如對方引起的,最多隻是自己的權勢地位受到威脅罷了。其次,“羞愧、憤怒、怨恨”等情緒隻能是嫉妒的表現,此定義則將嫉妒引致的嫉妒者對被嫉妒人的偏見認知、嫉妒者爭強好勝的欲望等非情緒性的心理現象都排斥在外,若僅以此類情緒概括嫉妒現象則就難以表現其心理實質,而隻能以既具有暫時性、又具有穩定性,且包含由嫉妒導致的各種認識認知、情緒情感、意識願望等在內相應的“心理狀態”來定義概括將更為準確。

嫉妒嫉妒

原因分析

源于競爭

通過觀察,我們可以發現,嫉妒心理是具有等級性的。隻有處于同一競爭領域的兩個競爭者才會有嫉妒心理和嫉妒行為。一個男子的多個配偶之間,一個女子的多個追求者之間,一個職位的兩個競爭者之間,為了爭取考試排名第一的同班同學之間,同事之間,同一競爭領域的且經常接觸的兩個人之間往往爆發激烈的嫉妒心理。人隻會嫉妒與自己處于同一競爭領域的表現比自己強的人,而不會嫉妒處于與自己不在一個領域的人,也不會嫉妒同一競爭領域裏表現比自己弱的人。周瑜嫉妒諸葛亮是因為諸葛亮和他同處一個領域並且能力比他強;周瑜不嫉妒劉備曹操孫權,是因為他們不在同一競爭領域。白雪公主被後母皇後嫉妒,是因為在競爭誰的容貌更美這一領域裏白雪公主比後母皇後更漂亮。

源于被破壞的優越感

死心眼的愛情邏輯部落格中說:嫉妒乃是一種被破壞的優越感。也可以稱之為優越感被破壞後的心理反應。人隻有在自己具有優越感時,並被別人超越才會產生嫉妒,如果不具有優越感他隻會表現為自卑和羨慕,而不會有任何的嫉妒。如,我們經常見這樣一種情形,小孩看到別人的父母抱他們自己的孩子時會產生羨慕心理,但不會嫉妒。可是當他看到自己的父母抱著的是別人的孩子而不是自己時,他就不樂意了。為什麽呢?因為他在別人的父母面前不具有任何優越感,但在自己的父母面前卻具有絕對的優越感。這是小孩身上最明顯的嫉妒心理。同樣,一個一無所有的乞丐決不會嫉妒皇帝的權利、地位、財富,以及獲取皇位的機遇,因為與皇帝相比,他從未在這些方面產生個人優越感,沒有個人優越感也就不可能產生嫉妒。隻有那些可以對皇帝產生優越感的人才會嫉妒皇帝,如,皇帝的兄弟和手握重權權臣等。

源于猴王心理與報復心理結合

我們每個人在一生下來,就都先天具有一種強烈的自我為尊的意識,即自己是'猴王',是最重要的,是最強的,是不容置疑的第一號人物,這就是人人都有的猴王心理。

當有人把自己當成是最重要的人或自己認可自己是最強者時,人會表現出很喜悅,很安慰,很高興的情緒。而相反,當有人不把自己當成是最重要的人,自己也承認自己確實不如人時,人也都會表現出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒,伴隨而來的往往是痛苦。這就是說,猴王心理是與人的焦慮反應緊密聯系,是能夠讓人有痛感,有負面情緒的。當與自己處于同一領域的競爭者在自己面前表現的十分卓越,並且自己也在自己心底認可承認該人確實很卓越,比自己強,比自己更能夠贏得更多人的擁護和喜愛時,那麽,從這位確實很卓越的競爭者及其擁護者傳送過來的信息,以及自己心底反饋過來的信息會告訴他自己:那位確實很卓越的競爭者才是真正的'猴王',而自己則不是。從自己心底反饋過來的自己確實不是'猴王'的信息,就會馬上挫傷自己的強烈的“惟我獨尊”的猴王心理。發現自己不如別人,發現自己不是最強的人,而是最弱的,最可憐的人,這一信息會嚴重挫傷每個人的猴王心理。而根據猴王心理的特點我們能夠知道,被挫傷的猴王心理往往會伴隨著自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁、恐懼等負面情緒,而這些情緒又會讓他很痛苦。一個人的卓越給自己帶來的是無盡的痛苦,人的報復心理機製決定了人一定會採取措施給該人以報復。對卓越者進行人身傷害,財物破壞,以及言辭傷害是事情發展到這一地步的很正常的現象,除非一個人克製住了自己。

嫉妒心理是人的一種很普遍的心理。人都有猴王心理和報復心理,所以人都可能會產生嫉妒心理。而猴王心理和報復心理都特別強烈的人,則是嫉妒心理最容易爆發的人。嫉妒心理是危險的,其後果往往也是嚴重的,當然,它的出現也是不可避免的,但是通過教育的引導,我們是可以把嫉妒心理所帶來的危險系數降低到最低的,這是可以實現的。

嫉妒性格

容易嫉妒的性格

①自卑感強烈 這類人由于沒有證據懷疑他人,進而產生妄想和嫉妒

②對他人眼光過分介意 平時就很註意四周人們的眼光,並且常拿自己和他人比較,便易產生嫉妒

③具有服務心理 為了要讓他人認為自己是很有人緣的人,所以盡量為他人服務,但也因此認為自己絕不可輸給他人,因而嫉妒心很強

④喜歡表現 認為自己應該能表一得很好,所以即便隻是一點點的差錯也很介意促成她妒意大發有原因

預防和對策 任何女人都希望自己的愛侶對自己的愛一心一意,同時認為自己是一個很特殊的女人,對愛侶有特殊的魁力,因而在預防上你必須小心,不要做出傷害她們自尊心的行為來各個女人的嫉妒心程度各有不同,有的很大,有的較小,對此你要對自己的女友心中有數,免得她不舒服,你也沒有安寧日子過,你們的愛情就觸礁了如果她已妒意大發,你就要拿出男子漢的氣概來,直接面對她,坦誠地向她說明誤會,表明你的態度她才是你最重視的除了語言表達外,還要輔以適當的愛的行為語言,有時還要顯得大度,寬容她的脾氣,才能撫乎她的妒意,繼續你們愛的旅程

社會作用

嫉妒對自己的壞處,和羨慕有什麽不同

羨慕,那是對幸福概念的一種認知,對他人幸福的一種祝福。這也就是羨慕與嫉妒的區別所在。

嫉妒,內潛著對他人幸福的破壞傾向,並對自己所謂的不幸深感無奈的一種心態。但也正是因為這種心態,社會的腳步才可以展開。

莎士比亞說:"您要留心嫉妒啊,那是一個綠眼的妖魔!" 嫉妒的人是可恨的,他們不能容忍別人的快樂與優秀,會用各種手段去破壞別人的幸福,有的挖空心思採用流言蜚語進行中傷,有的行取卑劣手段;嫉妒的人又是可憐的,他們自卑、陰暗,他們享受不到陽光的美好,體會不了人生的樂趣,生活在他們的黑暗世界裏;嫉妒的人是那麽的可悲,"心靈的疾病"會擴散到身體各處,引起軀體上的不良反應,七病八疾不請自到,它是摧毀人性和健康的毒葯。

【嫉妒的本質與廣義定義】 同處一個系統中的A與B兩個的物體本來能量場大致相等,方向相同,但當A的能量場突然大于B的能量場時,如果B的質量大于A的質量時,B的能量場將會限製或嘗試限製A的能量場的增大,B的這種限製或嘗試限製A的能量場增加的欲望就叫做嫉妒。反之,如果B的質量小于A的質量時,B的能量場將無能力限製A的能量場的增加,反面將會被A的能量場帶動增大,B的這種嘗試被A的能量場帶動增大的欲望叫做羨慕。

嫉妒的益處——推動維護公平秩序

嫉妒還有益處嗎?是的。這是因為嫉妒是人們天生的本能,所以人們沒必要將嫉妒當做洪水猛獸來看。從進化心理學角度來講,嫉妒是這種本能可能產生于兩點:一是個體為維護擴充自己勢力範圍和繁殖繁衍的需要,就如獅子王對自己領地的保護和對母獅子交配特權的維護;二是平等分配生產生活物資的需要,古代生產力落後必須集體合作才能得到僅夠大家使用的生產生活資料,隻有平等分配才能維護集體與社會的存在,所以有可能不平等的現象往往不被人們的本能所接受。

一個人嫉妒在哪裏,也就意味著他的自卑感在哪裏,也就意味著他的自尊心在哪裏,進而也就意味著他所可能追求的目標在那裏。所以,很多的“嫉妒”隻要能將其正確得引導入敵對的目標與方向,或者因“嫉妒”而採取提升自己表現自己的措施,對整體長遠的行動目標來說卻會是有益的。同時嫉妒對團體健康發展的好處也有兩點:一是促使個體從本能上保護自己應有的權益,如《紅樓夢》中林黛玉嫉妒薛寶釵的故事等等;二是嫉妒通過民主的形式可以使位高權重者行為受到監督,從而遏止他們的越權行為,如美國的“水門事件”、 “柯林頓醜聞”,乃至“台灣陳水扁貪腐”事件的揭發也正證明了嫉妒中的猜忌嫉妒心理對社會所具有的正面影響。

被嫉妒

(1) 反躬自問:對于別人的嫉妒,一方面是客觀對待,不庸人自擾;另一方面是善意對待,從冷嘲熱諷中發現和汲取對自己有用的東西。此時不妨冷靜思考一下,這些風言風語是怎麽引起的?說得對不對?有些逆耳的挖苦,也可能會說到自己的短處,有時比和顏悅色的批評更一針見血,擊中要害;即使是完全沒有根據的風言風語,也不必生氣,不妨引以為戒,作為自勉和鞭策。

(2) 確立自信:俗語說:“身正不怕影子斜,腳正不怕鞋子歪”。要相信自己的所作所為是正大光明的,就不會被別人的嫉妒所嚇住。否則,自信不足,心存疑慮,庸人自擾,勢必憂心忡忡,似乎外界的風言風語都該承受。

(3)豁達大度:要想解脫被人嫉妒的苦惱,最根本的是:自己的胸襟要寬,氣量要大,不去斤斤計較別人的一言一語,仍舊保持坦誠的態度與人相處,即使是嫉妒自己的人,也不必疏遠,也許別人對你的嫉妒也就隨之瓦解;閒言碎語也不再有市場,因為人都了解你是什麽人,不實事求是的言論自然站不住腳。你應該懂得自己所取得的成績與別人的幫助是分不開的。在取得成功和榮譽時,不要冷落了大家,更不要居功自傲,因這的確容易招來他人的嫉妒。相反,真誠地感激大家,讓大伙一同分享榮譽,虛懷若谷,就會得到眾人的擁護、支持,不至招來嫉妒了。

本人zero派5建議:治標

①主動溝通,贏得理解,即我不容易;

②適時鼓勵,不吝相助,即你也可以,我會幫你的;

③以情感人,以愛化妒;

④適度示弱,以讓息爭;

⑤內強貭素,以才德服人。

心理調整方法

1、認清嫉妒的危害

如前所述,嫉妒的危害一是打擊了別人,二也傷害了自己、貽誤自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的,嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康,另一方面由于整日沉溺與對別人的嫉妒之中,沒有充沛的精力去思考如何提高自己,恰恰有繼續延誤了自己的前途,一舉多害。認清這些是走出嫉妒誤區的第一步。

2、正確認知

客觀公正地評價別人,也要客觀公正地評價自己。別人取得了成績並不等于自己的失敗。“人貴有自知之明”。強烈的進取心是人們成功的巨大動力,但冠軍隻有一個,尺有所短,寸有所長,一個人不可能事事都走在人前,爭強好勝就一定能超越別人。一個人隻要客觀地認識自己的優勢和劣勢,現實地衡量自己的才能,為自己找到一個恰當的位置,就可以避免嫉妒心理的產生。

3、樹立正確的競爭意識

以公平、合理為基礎的競爭是向上的動力,對手之間可以互相取之所長,共同進步;還必須建立正確的競爭意識。

4、將心比心

將心比心是老百姓常說的一句俗語,在心理學上叫“感情移入”。當嫉妒之火燃燒時不妨設身處地地為對方著想,捫心自問,“假如我是對方又該如何呢?”運用心理移位法,可以讓自己體驗對方的情感,有利于理解別人,有利于以致不良的心理狀態的蔓延,這是避免嫉妒心理行為之有效的辦法之一。

5、提高自己

嫉妒的起因就是看不慣別人比自己強。如果能集中精力,不斷地學習、探索,使自己的知識、技能、身心貭素不斷得到提高,那麽,也可以減少嫉妒的誘因。而且,豐富多彩的課餘生活將自己的閒暇時間填得慢慢的,自然也就減少了“無事生非”的機會,這是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

解決嫉妒

克服嫉妒心理三項策略

嫉妒是由于別人勝過自己而引起抵觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時,心裏就酸溜溜的不是滋味,于是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的復雜情感,這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己,害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等,在他看來,自己辦不到的事別人也不要辦成,自己得不到的東西,別人也不要得到。

嫉妒程度有淺有深,程度較淺的嫉妒,往往深藏于人的潛意識中,不易覺察。如自己與某同學是好朋友,他的學習成績、能力等都較強,對自己的好朋友並不想加以攻擊,但在內心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒,會自覺或不自覺地表現出來,如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。

嫉妒心理不但影響身心健康,還影響學習工作。嫉妒心強,直接影響人的情緒,而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外,嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。嫉妒心強的人往往事事好勝,常想方設法阻止別人的發展,總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你,不願與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關系氛圍,你會感到孤獨、寂寞。

如何克服嫉妒

1.培養豁達的人生態度,心胸開闊,要懂得“天外有天,人外有人”,“強中自有強中手”,這是客觀規律。

2.轉移註意力,給自己一個不嫉妒的理由。

當我們有很多事情要做時,我們就無暇去嫉妒別人。因此,積極參與各種有益的活動,努力學習,勤奮工作,使自己真正充實起來,那麽,嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感,可以找一些理由,使自己不再嫉妒別人。

3.看到自己的長處,化嫉妒為動力。

一個人在嫉妒別人時,總是註意到別人的優點,卻不能註意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方,當別人在某些方面超過我們時,我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方,這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。

總之,對別人產生了嫉妒並不可怕,關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力,升華這種嫉妒之情,把嫉妒轉化為成功的動力,化消極為積極,超過別人!

嫉妒心理 是你需要的東西,別人已經擁有,你看到了,產生的感覺.很簡單,他有,你就直接去學習他和他成為朋友,悄悄的努力的將你需要的東西搞到手,(記得先把你的嫉妒心理藏好了,別讓他看到了,呵呵.)不過你先要確定那是你的追求嗎?符合你的人生觀價值觀嗎?你真的需要他,你真的準備去追求他嗎?你估計下要花多久的時候才能得到,你無事可幹嗎?你還沒有人生追求嗎?

克服嫉妒心理註意八項

1.提高道德修養。封閉、狹隘意識使人鼠目寸光,因此,應該不斷提高自身道德修養,不斷地開闊自己的視野,與人為善。

2.正確認識嫉妒。認為嫉妒是對自己的否定,對自己是威脅,損害自己的利益和“面子”,這隻是一種主觀臆想。一個人的成功不僅要靠自身的努力,更要靠大家的幫助,嫉妒隻會損人損己。

3.客觀評價自己。當嫉妒心理萌發時,能夠積極主動地調整自己的意識和行為,從而控製自己的動機。這就需要客觀、冷靜地分析自己,找差距和問題。

4.見強思齊。一個人不可能在任何時候都比別人強,人有所長也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己,但還要客觀看待別人的長處,這樣才能化嫉妒為競爭,才能提高自己。

5.看到自己長處。聰明人會揚長避短,尋找和開拓有利于充分發揮自身潛能的新領域,這樣在一定程度上補償先前沒能滿足的欲望,縮小與嫉妒對象的差距,從而達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。

6.經常將心比心。嫉妒,往往給被嫉妒者帶來許多麻煩和苦惱,換位思考就會收斂自己的嫉妒言行。

7.轉移註意力。積極參與各種有益的活動,嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。

8.學會自我宣泄。最好能找知心朋友、親人痛痛快快地說個夠,他們能幫助你阻止嫉妒朝著更深的程度發展。另外,可借助各種業餘愛好來宣泄和疏導,如唱歌、跳舞、練書法、下棋等。    

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