嘻哈舞

嘻哈舞

嘻哈舞是一種具有豐富變化的舞蹈,具有一定的健身效果,塑造體形,增強協調能力。有自由式,嘻哈爵士舞等多種類別。

  • 中文名稱
    嘻哈舞
  • 外文名稱
    Hip,hop,dance
  • 拼音
    xihawu
  • 嘻哈舞hiphop
    UP,Down,C-walk,Shake

基本信息

嘻哈舞hiphop是由最代表性的動作UP Down、C-walk、Shake組合而成,極富變化。並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的,各個動作都有其特定的健身效果,既註意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調,又註意了組成各環節各部分獨立運動。因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性的功效,還具有協調人體各部位肌肉群,塑造優美體態,提高人體協調能力,陶冶美感的功能。

歷史起源

嘻哈舞hiphop是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化,特色是爆發力強,在舞動時,肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處,是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。[1]

跳街舞使人註意力集中,興趣濃厚,動作優美、隨意。同時,跳嘻哈舞hiphop還有瘦身功效,因為嘻哈舞是一種中低強度的有氧運動,在一個小時的運動中,消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外,嘻哈舞hiphop是一種小肌肉運動,經常練習能增加你全身的協調性,讓你的身材比例更趨標準。

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