初潮

初潮

初潮,又稱為初經,是指第一次月經。代表少女的身體經歷青春期的變化。初潮通常在胸部開始發育後兩年出現。少女第一次來月經,是青春期到來的重要標志之一。初潮代表子宮內膜受到雌激素刺激而發育了,也代表從子宮到子宮頸到陰道的「通路」開啟了。

  • 中文名稱
    初潮
  • 外文名稱
    menarche
  • 定義
    婦女進入青春期的第一次月經來潮,通常在14歲左右。
  • 套用學科
    中醫內科婦科兒科(一級學科);婦科(二級學科)

​基本簡介

初潮以及隨後的月經可能並不和排卵一起發生。但也有在初潮之前一至二周排卵的罕見例子。

初潮

東方女性初經的平均年齡在12~16歲,不同國家的統計略有些微不同,和飲食習慣、氣候有關。

有一種很罕見的例子,是初潮出現得非常早,早于乳房發育和其他青春期發育。這種症狀稱為「月經早熟症」(Premature menarche)。診斷為此症狀前必須先排除其他造成流血的可能原因。

初潮在乳房發育後超過三年仍未出現,則稱為「原發性無月經症」(Primary amenorrhea)。原發性無月經症者,有約30%和基因異常有關,造成生殖腺機能較差或是生殖器官發育不全,在解剖學上有處女膜閉合造成無月經的狀況。

有些女性的初經發生在十八歲,但是一般認為如果在十六歲時尚未有初經,就應該請醫生進行診斷。引起初經遲到的原因可能是體重過輕或體重過重,這兩種原因都是因為身體內脂肪比例過低和過高,影響了卵巢的正常生理功能,造成初經遲來。除此之外,掌管內分泌的腦下垂體機能是否正常,生殖相關腺體產生腫瘤、服用葯物、精神壓力等,都會影響初經到來的時間。

初潮被大多女性共同記為青春期的重要裏程碑。

生理意義

初潮表明卵巢已開始有了功能,原來在卵巢皮質中的成千上萬個濾泡已逐漸開始發育成熟,身體的內分泌系統也開始有了功能,在下丘腦—垂體的控製下卵巢能分泌雌激素對子宮內膜產生影響了。

初潮來臨的女孩,生長迅速,食欲增加,乳房發育隆起,時有疼痛,陰毛、腋毛開始增加,外陰、乳頭有色素沉著,顏色變深,乳暈面積增大,顏面紅潤,這些現象應是初潮即將來臨的預兆。

女孩子在第一次行經時,常常不免有些害怕的心理,實際上隻要知道這是正常的生理現象就不會恐懼了,監護人要給她們講清楚,這是一個女孩發育開始長大的重要標志,使其跨過這一心理障礙區。

初潮後,月經常常不規則,數月、一年才行經一次或出血不斷,發生子宮“功能性出血”。這是因為卵巢功能還沒有健全的緣故。病情嚴重時需補充雌激素,幫助建立正常的周期,一般待卵巢功能逐漸成熟後,月經就會正常。

遺傳相關

初潮有早晚,一般認為和遺傳有很大關系。如母親初潮早,女兒也會偏早,母親初潮晚,女兒也可能偏晚。但這並不是絕對的,它還會受其它因素影響。初潮早晚,同居住在城市和農村也有一定關系。從上面的統計數位可看出,初潮的年齡,城市女孩早于農村女孩。其原因,一般認為生活水準較高、營養和健康狀況良好的人群,女孩子不僅體格生長較快,而且月經初潮時間也會提前。也有人認為,由于城市中的生活方式使兩性間接觸增多,有的接觸性知識的機會較多,通過神經系統對內分泌腺的調節,使和性有關的內分泌系統過早地活動,從而使初潮提前。

註意事項

對初潮少女加強身心保健和女性健康輔導非常重要。

第一,家長(特別是母親)和老師應向初潮少女講授有關青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經初潮是身體發育的必然,是進入青春期的標志,沒有必要憂心忡忡,同時,要讓她們對月經初潮時並發的腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等屬正常現象,避免驚惶失措,加重心理負擔。

第二,初潮時應避免參與劇烈體育運動,如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發感冒等疾病。

第三,經期應經常清洗,避免手淫,因為在此階段機體抵抗力下降,如果不註意清潔衛生,則極易引起細菌感染和發燒,調查顯示,初潮少女外陰瘙癢症的發病率為6.9%左右,其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。

第四,加強自我防護,使用優質衛生棉,更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。

第五,註意休息,保證充足睡眠時間,食用營養豐富,易于消化吸收的飯菜,這對增強體質,恢復精力大有益處。

第六,避免接觸冷水,更不可用冷水洗頭、洗澡,註意保暖,絕對不能參加遊泳等。

快速長高方法

女孩初潮長高方法是什麽,有月經初潮時,第II、III指末節指骨幹骺融合程度與未來身高潛力有密切規律性聯系,即初潮時這兩指骨幹骺融合程度越低,身高成長潛力越大;反之,融合程度越高,未來身高成長潛力越小。

女孩怎樣長高最有效,隻要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麽多,積少成多,當然可觀。 下面是一套美容體操:

美容體操

(一)並攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15~20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。      

(二)兩腳開啟30~60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10~15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。  

(三)兩腳開啟60~70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。  

(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,並攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20~50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。  

(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裏面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,並可以收縮腹部。

我國現狀

根據我國有關統計,少女初潮多在12-16歲。例如,有關單位曾于1978-1980年對全國29個省、市、自治區13萬婦女的月經情況進行調查,發現初潮年齡最小的9歲,最大的21歲,絕大多數人在12-19歲,平均15歲。城市女性初潮年齡以15歲為最多,農村婦女以16歲為最多。1978-1979年的另一調查資料表明,初潮平均年齡最早的是廣州北京,分別為13.3歲和13.6 歲,最遲的是山東,平均為15.4歲。初潮有早晚,一般認為和遺傳有很大關系。如母親初潮早,女兒也會偏早,母親初潮晚,女兒也可能偏晚。但這並不是絕對的,它還會受其它因素影響。初潮早晚,同居信在城市和農村也有一定關系。從上面的統計數位要看出,初潮的年齡城市 女孩早于農村女孩。其原因,一般認為生活水準較高、營養和健康狀況良好的人群,女孩子不僅體格生長較快,而且月經初潮時間也會提前。也有人認為,由于城市中的生活方式使兩性間接觸增多,有的接觸性知識的機會較多,通過神經系統對內分泌腺的調節,使和性有關的內分泌系統過早地活動,從而使初潮提前。

初潮的早晚,還同氣候有關系。一般熱帶地區氣溫高,女孩的初潮年齡就早,而寒冷地區的女孩初潮年齡則晚,這可能與人腦中的松果體有關。松果體分泌一種激素,叫黑色緊張素。 近年來發現,黑色緊張素的分泌和光照有關系。它在黑暗中分泌得多,對性腺的抑製強,在光照中分泌得少,對性腺的抑製弱。這就使熱帶地區人成熟較早的現象,得到了科學的解釋。

另外,初潮的早晚,還和身體健康狀況、情緒、營養等有一定的關系。總之,初潮的早晚受許多因素影響,因此個體差異可能很大。早至9歲晚到18-19歲月經來潮如果沒有其他異常情況,都算正常範圍。如果七八歲就來月經,或22歲還沒有來月經,並伴有其它症狀,就應該去醫院就醫,查清原因,及早治療。 少女初潮,僅僅是生殖系統開始工作的表現,生殖系統的功能還沒有成熟,所以在初潮的一段時間內,月經周期往往不太規律。據調查,初潮到第二次月經來潮,多數人在半年以上,有的達八九個月。初潮轉為正常的月經周期,一般在兩年以內。對這種月經周期不規律的現象,要有充分的認識,不要以為是得了病而亂服葯,以免影響身體健康。

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