免疫力低下

免疫力低下

免疫力是人體自身的防御機製,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等),處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。新生兒的免疫力特征常表現出免疫系統發育不夠成熟,功能尚欠完善,尚未接觸過子宮外環境的各種病原,也沒有接觸過食物蛋白等種類繁多的抗原性物質。孕期受到通過胎盤的母親抗體的影響,使新生兒存在著生理性免疫低下。目前能提高免疫力的方式方法很多,其中墨磐石比較簡單有效地,平時多註意補鋅,日常的飲食中多吃像核桃、蛋黃、生蚝、海產品等含鋅豐富的食物,也可以吃些蛋白鋅,對提高免疫力有一定的幫助。

定義

免疫力是人體自身的防御機製,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老[1]、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為,免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。

數百萬年來,人類在生活一個既適合生存又充滿危險的環境,人類得以存續,也獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產物。

種類

免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫。

免疫力按其獲得方式的不同可分為:1。先天性免疫,是人一生下來就有的。如豬瘟[2]在豬群中傳播很快,但和人類無緣。這是因為人類天生就不會得這種病;2。獲得性免疫,是人生下來以後在生活過程中自然獲得的,或者用人工輔助的方法被動得到。

成因

人體內的內源肽缺乏可引起免疫功能低下,由于免疫功能低下,身體呈現不抵抗狀態,感冒病毒乘虛而入,並發感染,特別是流行性感冒並發的感染,病情十分嚴重,死亡率也很高。隨著現代免疫學的進展,人們對肽與免疫的關系逐步得到充分認識。人體中的肽不足可造成免疫器官發育不全、萎縮,對細胞免疫、體液免疫、補體功能和吞噬作用等方面都有著重要影響。

營養不良人群的免疫功能低于正常水準。具體體現為以下幾點:[3]
1、胸腺和淋巴結:多肽營養不良時首先受害的器官和組織是胸腺和淋巴組織。胸腺體積縮小,重量減輕,皮質和髓質界限不清,細胞數目減少。脾髒和淋巴結的大小、重量、組織結構、細胞密度和成分也都有明顯的退行性改變。如果伴有感染,淋巴組織則進一步萎縮。實驗證明當給多肽營養缺乏的動物補充肽營養後,胸腺組織能恢復正常。
2、細胞免疫:細胞免疫是指T淋巴細胞導致生成的免疫力。多肽營養缺乏時,胸腺等組織萎縮,T細胞的生長受到影響。細胞免疫功能下降不僅表現為T細胞數量減少,而且機能也發生障礙。
3、體液免疫:體液免疫是指內B淋巴細胞導致的免疫。人體缺乏肽蛋白營養時,外周血中B細胞的數量幾乎無變化。功能實驗表明無論肽營養的障礙的程度如何,血清的濃度正常或略高,尤其是伴有感染時略高,在缺乏肽時免疫球蛋白的產生受影響較少,因而對抗體的防御機能有著重要意義。
4、補體系統:補體有促進免疫應答的作用,包括對調理作用、免疫附著、吞噬作用、白細胞的化學趨化作用和中和病毒作用的影響。肽蛋白營養缺乏時總補體及補體C3處于臨界水準或下降,活性降低,這是由于補體的合成速率降低,當感染引起抗原體結合時補體的消耗增加。
5、吞噬細胞:嚴重肽蛋白營養缺乏者,嗜中性白細胞總數不變,但其功能不變。細胞的趨化性正常或略減慢,吞噬活動正常,隻是對細胞內吞入的微生物的殺傷能力減弱。如果及時補充肽,一兩周後吞噬細胞功能可逐漸恢復。
6、其他免疫系統:多肽活性營養缺乏時某些非特異性防御能力也有顯著變化,如血漿,眼淚,唾液及其他分泌物中溶菌酶活性降低,粘膜上皮細胞組織變形,粘膜補獲和纖毛運動改變,幹擾素生成減少等,都可影響宿主的易感染性。

低下表現

免疫力低下的身體易于被感染或患癌症;免疫力超常也會產生對身體有害的結果,如引發過敏反應、自身免疫疾病等。

各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用,在此情況下,極易招致細菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病,加重了機體的消耗,所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現,生病、打針吃葯便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復,而且常常反復發作。長此以往會導致身體和智力發育不良,還易誘發重大疾病。

深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調,或者免疫系統不健全時,下列問題就會反復發作:-- 感冒反復發作、扁桃體炎反復發作、哮喘反復發作、支氣管炎反復發作、肺炎反復發作、腹瀉反復發作……所以千萬不可小視。

食品

海參:海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知葯物成分,含豐富的SOD,膠原蛋白,“生命之花”鋅、硒等微量元素,維生素B2 和6脈血,補腎益精,壯陽療痿,除勞祛症”等多種功效!尤以提高免疫力功能顯著!益生幸福野生海參營養更加豐富!

2.紫須參每日1克,含于口中細嚼。或以開水沖泡。

3、靈芝:靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生幹擾素而發揮其抗癌作用;

4、新鮮蘿卜:因其含有豐富的幹擾素誘導劑而具有免疫作用;

5.人參:人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖,其中人參皂苷具有增強免疫力的功效,目前已發現的40多種皂苷中,以皂苷Rh2、Rb1效果較強。二醇組人參皂苷還具有一定的抗癌功效,糖分子越少,活性越強。

6.蜂王漿:能提高機體免疫力及內分泌的調節能力,並含具有防癌作用的蜂乳酸;

7.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等:都有明顯增強免疫力的作用;

8.香菇:香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

9.SOD(超氧化物歧化酶)清除人體內多餘得自由基,是戰勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復人體內細胞、抗疲勞等作用。樂觀的心態,充分的休息和睡眠,恰當的運動,正確的營養都有助于人體獲得健康的免疫力。

10.舞茸/灰樹花,這是提高腫瘤患者免疫力最好的食品,在日本有幾百年的服用歷史。

11.維生素:維生素可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素,維生素因含有豐富的幹擾素誘導劑而具有免疫作用。多吃富含維生素C的食品。維生素C是人體不可缺少的,它可以降低毛細血管通透性,使之成為一個屏障,阻止病毒進入人體組織,保護機體器官。

12.膠原蛋白:是一種細胞外蛋白質,它是由3條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質,膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質, 佔全身總蛋白質的30%以上。富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分。

13.雞湯:能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,特別是其中所含的的半胱氨酸,可以增強機體的免疫力。此外,喝雞湯對感染後加速痊愈也有積極作用。

14.大蒜、洋蔥:大蒜和洋蔥都是熱性食物,對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌防毒功能,吃大蒜最好生食,因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素,在加熱的過程中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌防毒食物,可以有效地抵抗病毒和細菌。

15.含鋅食物:鋅是人體不可缺少的微量元素,人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用,鋅對調節免疫功能十分重要。此外,鋅還能抗感染。每天攝入50~100毫克的鋅,就可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。鋅是人體內很多重要酶的構成成分,對生命活動有催化作用,新稀寶鋅硒寶促進孩子生長發育與機體組織再生,並幫助孩子提高自身免疫力,並參與維生素A的代謝。

16.木瓜汁:木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。

17.羊胎素:含免疫調節因子--羊胎盤肽,對T細胞的免疫力有提升作用,ANAE+淋巴細胞百分率、血清球蛋白含量、血清中溶菌酶活性均有明顯增加作用。

18.乳免疫蛋白:根據哺乳免疫應答的原理,採用生化超免疫技術,將健康乳牛乳汁中的免疫蛋白等多種活性免疫物質分離提取後,經最佳化重組、疊加,形成具有高純度且富含各種抗體因子的生物活性蛋白,這些活性蛋白能夠調節機體免疫功能。

19.乳清蛋白:含有主要免疫球蛋白和生長因子等人體生長發育必需成分。在牛奶僅中10000:7的比例,非常珍貴。

鋅食品

鋅的重量隻佔人體體重的0.003%,也就是一個成人體內約有2~3克左右的鋅。90%的鋅都存留在肌肉與骨骼中,剩下10%的鋅,在血液中扮演舉足輕重的角色。

鋅是身體微量元素中的一種,近年來最引人註目的,要算是鋅在免疫方面的功能。人體鋅不足,會出現淋巴細胞數量低落、血中免疫球蛋白降低、自然殺手功能減弱、皮膚免疫測試反應降低的代謝問題,臨床的結果就是肺炎、念珠球菌感染,甚至傷風感冒。

缺乏鋅會破壞腸壁細胞絨毛結構造成腹瀉,腹瀉又會減少鋅的吸收,增加細胞漏出身體原有的鋅,從而造成人體雙重缺乏鋅。缺乏鋅與腹瀉形成了一個惡性迴圈,常發生在老人、嬰幼兒、胰髒功能不全、腸病變或腸手術者的身上。

中國營養學會對兒童的營養狀況調查表明,有30—60%的兒童缺鋅,這會給寶寶們的生長發育帶來極其不利的嚴重後果。因為鋅能參與體內200個多種含鋅金屬酶和蛋白質、核酸的合成,鋅還可加速創傷組織愈合,提高消化功能、免疫功能和保障第二性征的發育。

嬰幼兒缺鋅,會使含鋅酶活力下降,造成生長發育遲緩、食欲不振,甚至拒食。當孩子出現前述症狀而懷疑缺鋅時,應請醫生檢查發鋅、血鋅,確診缺鋅後,在專業人士的指導下服用補鋅製品,要選擇好吸收、見效快的產品。

飲食調理

免疫力是指機體抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物:細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力低下的情況下,它們都可以成為感早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體,以抵御再次感染,但抗體具有專一性和時限性,比如鏈球菌抗體隻能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯,也並不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本無法抵御感冒病毒的侵襲,這才是他頻繁感冒的真正原因。日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法:

1、多喝優酪乳:堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,優酪乳中就含有這類細菌。

2、多飲開水:記住,是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水,尤為重要。

3、多吃海鮮:海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經常食用能促進免疫功能。

4、經常喝茶:科學家發現,茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨飲點紅酒:大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑製作用,但紅酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處,而且還有利于保護心髒。

6、吃些動物肝髒:動物肝髒含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅,以及維生素B6、B12等,這些物質有助于促進免疫功能。

7、研究發現,冬蟲夏草能有效增加免疫系統細胞、組織數量,促進抗體產生,增加吞噬、殺傷細胞數量、又可以調低某些免疫細胞的功能,是增強人體免疫力的首選。配方:選用質地優良的福臨門冬蟲夏草,粉碎後服用,每次1.5克,每日2次,連續服用10天大部分患者均可取得顯著的療效。

8、適當補充鐵質:鐵可以增強免疫力;但鐵質攝取過量對身體有害無益,每天不能超過45毫克。

9、補充谷氨酰胺:它是人體不可或缺的非必需氨基酸,堪稱強化免疫系統的“利器”之一。經常感冒或腹瀉的人,可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。[1]

10、補充精氨酸:海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山葯、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質,多食用有助于增強免免疫力。

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