假動作 -指一切以誤導他人行為為目的的動作

假動作

指一切以誤導他人行為為目的的動作
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假動作是指運動員在比賽中,為了隱蔽自己真實動作意圖,利用各種動作的假象,來調動迷惑對方;使對方對其動作產生錯誤的判斷或失去身體重心,造成對自己有利的情勢,從而取得時間、空間位置的優勢,達到自己真實動作的意圖。
  • 中文名稱
    假動作
  • 演唱者
    房祖名

概述

在現代足球比賽中,運動員為了控製球,完成傳球、射門及戰術配合;為了搶截球,打亂對方的戰術配合,形成對自己有利的局面,常常採用巧妙合理的假動作與真動作銜接技術動作及時越過或擺脫對手達到自己的目的。假動作的實施,必須根據對手及場上情況的變化和需要;不能單純地為了假動作而做假動作,而使假動作失去真正的意義。提高假動作技術水準,必須全面學習,熟練掌握球性和各種有球技術動作,從而達到假動作技術在比賽中應有的效果。技術是戰術的基礎,戰術的發展又促進了技術的提高。而技術、戰術的學習和掌握,必須通過教學過程來完成,使學生達到熟練技術動作的掌握,合理的運用及再提高的目的。

足球假動作

假動作是足球運動技術的一種。指有球技術中或無球時的下肢、上體、頭部的虛晃,眼神的變化和突然變速、變

假動作假動作

向等動作。運用各種動作的假象迷惑和調動對方,從而更好地實現自己的真實意圖,借此戰勝對手。帶球過人中,真假動作已融為一體;無球跑位時,運用突然起動、突然變速變向可擺脫對手的看守;防守時運用虛晃、變向等動作,能使搶斷更有成效。動作中須假中有真,真中有假,真假難辨,才能收到預期效果。

隨著足球運動的不斷發展,隨著在發展中不斷完善的規則,足球技術和戰術也在提高和發展;從而使足球運動更具魅力。從假動作技術看,它有以下幾方面新發展:

(1)運動員在高速奔跑中,用最短的時間,簡練而又純熟的假動作技術表現出個人與全隊具有較高水準的控球能力。

(2)在無球假動作技術中,以突然的快速起動,擺脫跑位,佔居有利位置完成進攻與防守戰術的配合。

(3)在當今世界高水準的比賽中,各隊在熟知對方的戰術,技術等情況下,採用多套戰術和陣型的變化,即"真、假"戰術來完成本隊的進攻與防守。隨著人類物體生活水準的不斷提高,人們身體貭素的提高,運動水準及運動能力的提高,也是促進技術、戰術提高、發展的一個重要因素。

假動作技術動作要領

1.傳球前的假踢:如傳球前為了使堵住傳球路線的對手閃開空當,可先向一方做假踢動作,當對手去堵假踢的傳

假動作假動作

球路線時,突然改變踢球腳法將球從另一方向傳出。

2.接球前的假接:如對手在體側緊逼的情況下,可先向一側做假接球動作,當對手重心發生不適當的偏移時,突然改變向另一側接球。

3.接球前的假頂:接高度在胸或頭部的空中來球,對手迎面上來準備在自己接球後立即搶截,接球者可做出假頂的動作,迫使對手減速或停下,遠離自己準備截獲頂出之球,此時突然用頭或胸將球接在自己控製範圍。

4.頂球前的假接:面對高空來球,做出胸部接球的僅動作,誘使對手逼近準備搶球,等對手逼近時,突然用頭將球傳出,使對手來不及去防守接球的隊員。

5.運球過人假動作:

(1)運球過人時的虛晃假動作。如面對對手控球過人時,對手逼得較緊,可向一側用身體或腿部做虛晃動作(或是身體與腿同時並用)誘使對手跟隨運球虛晃動作發生重心的偏移,然後迅速用另一側腳背外側向同側撥球,並轉身越過對手.

(2)用減速或停頓的假動作,再突然起動的方法越過對手。快速運球時,對手在自己一側緊追不舍,待與自己跑平時,做一個減速或停頓的假動作,使對于產生錯覺。當對手也減速或停頓時突然加速推球向前甩掉對手。

(3)當對手在側後追搶時,運球者上前用異側腳向前從球上跨過,誘使對手堵搶,然後用同一腳腳背外側將球向另一側扣回(或用另一腳腳背內側將球扣回},甩掉對手。

(4)防守者從正面迎上準備搶球,運球者用一隻腳假做向另一側前方踢球,誘使對手上前堵截,此時改假踢腳為支撐腳,用另一腳內側將球向另一側推出或向對手胯下將球推過,接著迅速繞過對手運球前進。也可用腳背外側做假踢將球從對手胯下撥過,運球繼續前進。

6.搶球假動作;作為防守者,當對手運球向自己跑來時,如果防守者能調動進攻者,就可以變被動為主動,而搶截假動作就是達到此目的的一種手段。如先使用假動作去堵截某一方向,使進攻者不敢從這一方向出球或運球,而從另一方向出球或運球,卻正是搶截真動作實施的方向,就可將球截獲。

由于高速運球較難搶截,稍一錯移重心就會被運球者越過,因而防守者對于高速向自己運球而來的進攻者可採取假動作前撲,當對手看到防守者猛撲時會一撥而過,但防守者假撲後立即轉身將運球者撥出之球奪下來。使用這種假動作時應註意距離,離進攻者太遠時對方不易上當;離進攻者太近易弄巧成拙,反被進攻者突破。

假動作技術動作結構分析

由于各類技術中均有假動作,為了分析方便,下面將按照假動作的特點,從兩個方面進行概括分析。

1.決定使用何種假動作並加以實施:比賽中根據臨場的需要及時作出使用何種假動作的決定。如在運球過人時,要根據對手的技術特點、當時所處狀況、周圍對手的狀況及同伴的情況選擇運球過人假動作並加以實施。在實施假動作時動作必須逼真,假動作暴露的程度及實施假動作的速度要適當。假動作的實施並非都是一次性的,有時為了使對手重心產生不適當的移動,需要連續做幾個假動作才能奏效。特別是實施假動作時最好能在活動中進行。

2.假動作實施後的銜接動作:實施假動作後應根據對手的反應,迅速決定自己所採取的對策。當假動作實施成功後,即對手已經上當,重心已發生了不適當的偏移時,應迅速實施真動作;當假動作實施後,對手並未上當,重心未發生偏移,則可將實施的假動作當做真動作或繼續實施假動作,以達到真真假假,真假結合的效果。

假動作練習方法示例

假動作

1.在無對抗的情況下一人一球做假動作練習

(1)向右(左)假踢,向左(右)撥球前進。

(2)向右(左)假撥,向左(右)撥球前進。

(3)向右(左)假踢觸球,瞬間改用前腳掌將球拉回,再向左(右)推撥球前進。

(4)向右(左)跨過球,向左(右)撥球前進。

以上各種假動作練習與真動作的實施可用同一條腿,也可不用同一條腿。

(5)個人顛球,將球踢高然後練習做下肢或身體虛晃假動作接球,接球部位用頭、胸。回、腳均可,假動作與真動作的方向可完全相反,也可相差一定的角度。

2.在對抗情況下練習

(1)兩人一組,其中一人進行消極防守,兩人輪流進行假動作練習。

(2)在掌握一定的假動作技術基礎上可結合傳球和射門進行假動作後的傳球、假動作後的射門練習,也可利用3對3或4對4的傳搶練習或用小比賽進行假動作的練習。

假動作技術易產生錯誤及糾正方法

假動作

1.假動作不夠逼真,易被對方識破。

2.真動作銜接太慢不易收到意想的效果。

3.缺乏觀察判斷和隨機應變能力,不善于假作真來真作假,真真假假迷惑對手。

假動作技術的實施易產生的錯誤原因很多,其主要表現在以下幾方面。

(1)實施假動作的目的不明確。既在假動作實施的過程中,不知該向哪個方向做假動作,哪個方向做真動作,以至造成動作的盲目性,錯過良好的時機。

(2)產生技術動作錯誤的原因是,基本技術不熟練,控球能力差,以至得球後遇到對手時就手忙腳亂,毫無順序和節奏。

(3)在實施假動作時,真假動作脫節和做假動作時的時間距離掌握不準,亦即時機掌握不住,以至沒有騙過對手失去機會。

(4)由于自身的協調性和彈性差,對球的速度判斷不準確,以至在做動作時,自己也失去重心。

(5)自己在控球時不能準確地觀察和判斷對手及周圍的情況,不能完全把眼睛"解放"出來,以至失去良機。

(6)由于個人英雄主義,不聽教師指揮,故意賣弄技術,不與同伴配合,最終也造成失去控球權;亦使假動作實施失去意義。

綜上所述,由于假動作技術錯誤原因的產生有很多因素,為了有效地解決,應從以下幾點著眼。

(1)要明確做假動作的真正目的。隻有這樣才能使假動作的實施更加有效。

(2)學生在平時練習時,首先,練好各項控球的技術,提高控球能力;其次:熟練假動作與真動作銜接技術,不至于再出現技術動作脫節,欺騙性不強甚至沒有欺騙性的現象。

(3)由于身體貭素差,導致做假動作的質量差。因此要加強身體貭素的全面訓練。而身體貭素是由速度貭素、力量貭素、耐力貭素、協調性、柔韌性及靈敏性等貭素組成的;身體貭素訓練是由一般身體訓練和專項身體訓練所構成。所以,在訓練學生身體貭素時,應根據其最薄弱的環節,採取不同的辦法,在有限的時間內,使學生身體貭素有所增強和提高。

(4)對于個人表現主義較強,不聽指揮的學生,教師首先應先看到他積極的一面,並給予鼓勵;但對其較差的一面,應嚴厲批評和幫助,直至其改掉壞習慣。

假動作目標及重點、難點

假動作技術教學目標

(1)熟練地掌握假動作技術和技能。

(2)發展學生的靈敏貭素。

(3)培養學生靈活、機智、果斷等心理品質。

(4)掌握假動作技術的基本理論知識和教學程式及教學方法。

假動作技術教學重點與難點

(1)教學重點:假動作做得逼真。

(2)教學難點:假動作與真動作銜接。

籃球假動作

一般情況下,籃球場上的假動作主要表現為以下三種類型:

假動作假動作

(1)投石問路型

即隊員(或隊員們)先做一個試探性的常規性動作(或配合),並借此觀察對手的反應,如對手已有防備,則改變將要實施的動作(或配合),使之成為假動作(或假配合)轉而實施另一動作(或配合);若對手沒有作出相應的反應,則實施該動作(或配合)從而使之成為真動作(或配合)。這類動作(或配合)本身並沒有真假之分,真亦假、假亦真,真真假假,假假真真,從而爭取攻守的主動。例1:持球隊員做原地投籃的動作,若防守隊員上前起跳封蓋,則迅速變為持球突破;若防守隊員無動于衷,則出手投籃。例2:防守持球隊員時,可試做上前打(掏)球的動作,若進攻者有防備,則退守,若無防備,則伺機下手。

(2)投其所好型

即隊員(或隊員們)在進行某一動作(或配合)前,已經預計到了對手將要應對的行動,故意賣個破綻、投其所好,實則虛晃一槍,“明修堆道、暗渡陳倉”。例1:進攻隊員籃下投籃前已預計到會有防守隊員的封蓋,故意做投籃動作吸引防守隊員上前起跳後,變投籃動作為傳球助攻。例2:當進攻隊員欲持球突破做蹬跨動作時,防守隊員故意隨蹬跨方向晃動或錯位,一旦對手反方向突破時,迅速堵位或搶斷。

(3)隨機應變型

即隊員在按計畫實施行動的過程中,突然出現了預料之外的變故時,臨時採取的應變行動。這是假動作的一種特殊的表現形式。例l:進攻隊員突人籃下無人區域準備跳投而突然遇到補防隊員的封蓋時,立即將跳投動作變為低手或勾手投籃。例2:防守隊員正準備夾擊停球隊員時,突然發現有進攻隊員空切,迅速變夾擊為補防。應該指出的是,這類特殊的假動作雖然在外在表現上與一般假動作區別不大,但實質上是有差異的,區別就在于是否是“有備而來”。

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