三分球

三分球

通常"三分球"是指籃球比賽中,在三分線以外投籃且命中的進球。具體要求為起跳時腳要在三分線以外,不可踩三分線,落地時是可以在三分線以內的。NBA現役球員中比較出名的三分投手有"三分王"雷·阿倫(保持三分球職業生涯總命中數等記錄 )、丹尼·格林、佩賈·斯托亞科維奇、安東尼·莫羅、凱爾·科沃爾、傑森·特裏、德克·諾維茨基史蒂夫·納什斯蒂芬·庫裏、前NBA三分王雷吉·米勒等等。

  • 中文名稱
    三分球
  • 外文名稱
    Three Point Field Goal
  • 單場比賽全隊3分球紀錄
    奧蘭多魔術隊和休斯敦火箭隊共同保持的
  • 單個賽季中個人3分球命中率最高
    亞特蘭大老鷹隊的凱爾-科沃爾

由來

​30多年之前,NBA才決定在球場上劃一條三分線,這條三分線的底線距離是22英尺(6.71米),弧頂距離是23英尺9寸(7.24米)。自此以後,三分投籃帶來了NBA比賽革命性的變化。 三分投籃最早起源于美國的籃球聯盟(ABL,1961-63年),後來被ABA(1967-76年)所採用,而NBA直到1979-80賽季才正式引入三分球機製,那時的三分投籃還隻是"常規賽季的試驗品"。這種新式的投籃方法給了NBA極大的影響,到1980-81賽季NBA就完全接受了三分球製度,隻是在1994-95賽季和1995-96賽季有一些小小的變化,那兩個賽季的三分線距離統一都是22英尺。(國際籃聯在1984年的國際比賽中也引入了三分球機製,三分線的距離是20英尺6寸,約6.25米。)

三分球

要點

投三分球最最關鍵的有幾點;一個手的動作一定要註意,前臂與後臂成90度角,手肘的方向應該和你與籃框之間成直線。 另一個就是手腕的力量了。剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球。平時多做一個動作--"雙手平舉,用手腕上下扣腕,就好像揮翅膀一樣"。當然還有很重要的一點,那就是"堅持" 。

NBA著名三分射手 佩賈·斯托賈科維奇NBA著名三分射手 佩賈·斯托賈科維奇

戰術

1、三分球是業餘選手比較容易忽視,但是實際上非常重要的技術戰術,利用好了三分球能給球隊的打法帶來相當多的變化,對于個人來說,掌握三分球能在正規比賽中大大的創造個人的積分機會和增加對方防守難度。

著名神射手--本·戈登著名神射手--本·戈登

2、任何技術都是靠無比刻苦的訓練和時間的積累才有所收獲的,平均每天要投100個三分球用于提高自己的技術,可見訓練是投三分球的核心。

3、三分球非常講究手感,但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓練培養的,對于一個職業運動員來說,一天不訓練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和要付出更多天的去彌補這一天的空缺,對于業餘選手來說,三分球如果能天天訓練的話,最好,但是沒有條件也要多練習,保證訓練次數,特別是要專門抽時間來練,不要和其他混在一起,要專門練習這個技術。如果條件允許的話,最好是能連續投籃多次(像NBA三分大賽一樣)那樣對動力定型最有好處。

4、比賽的時候要有意識的去尋找投三分的機會,特別是和隊友要勾畫出投三分的戰術用來提高自己實際戰術的能力。

技巧

1、"投籃是從腳開始的"是絕對真理,特別是對于三分球這樣動作,對于業餘隊員來說,跳投(是指那種跳起以後再投籃,不是順帶跳起的)三分是太高難度的動作,建議不用去刻意掌握,很多情況下地面發射對付業餘水準已經夠了。三分球對于力量要求比較高,奉勸大家千萬不要過于相信自己的胳膊能提供這麽大的力量和這麽準確的運用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準。

姚明三分球出手瞬間姚明三分球出手瞬間

2、手上動作的訓練是很難用文字描述的,隻有用訓練才能去自己去體會。達到動力定型,讓自己的手,胳膊能有非常穩定的感覺。

3、三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點,入筐高度一般都要求高,幾乎是越高越好,而且投籃的時候要有意識的去高投,當然剛開始不適應,但是訓練一段時間後可能會感覺很好,特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投,也許會給你一個驚喜的。

4、在邊角發炮是比較困難的(由于眼睛瞄準的關系,沒有參照物),但是這個地方往往投三分的機會最多,所以這個地方的投籃一定要註意多訓練,訓練是提高水準的唯一途徑!

5、在有防守的情況下,三分球的投籃要與突破結合起來,(投籃和突破就是不可分開的),而且這點幾乎也沒有什麽好說的,反正就是去練,在比賽中慢慢的去找感覺。

6、把握好合適的投籃角度。從諾維茨基私人訓練師霍爾格曾經接受過的採訪之中可以讀出這樣的一個信息:幾乎每一名投籃教練都會為他的球員計算出一條完美的投籃弧線(至少霍爾格就是這麽做的,諾維茨基投籃精準也是事實),《ESPN》總結出這條弧線的起始角度應該在48度左右。例如雷·阿倫的出手角度永遠都在46度到50度之間,從無例外。僅僅2度的搖擺讓雷-阿倫始終能在比賽中投出完美的曲線,而這就是他三分球如此神準的秘密。

不同戰略

SG三分球

成為了隊伍積分的主要因素在外圍方面的最有力武器,作為隊伍取積分數的主要項目,在這個位置上的選手稱為shooting guard(sg)。積分後衛在圈中這類型的選手也有相當的數目, 在這位置上的選手,需要自行創造出機會,為隊伍爭取主要的決勝分數,在計算成功數目上比起成功率更為重要。

PG三分球

作為隊中的一名成員,發揮出最強的力量在比賽中,他們的職責要比起那些出眾的三分手們更為重要,因為要求更高,要每一個投射的準確率都有百分之90以上的成功率, 才可以成為一位出色的point guard(pg)控球後衛的選手,他們在隊中扮演著重要的角色,在進攻方面,是策略上的重心人物,是不可劃缺的一個位置。

6TH三分球

應該稱他們為真正的三分球選手以三分球作為自己的武器,通常不會有太多出場的機會及時間 ,但隻要一出場必定客群人的註目,主要是在隊伍積分產生變化時才會隨著安排而出戰,因為他們要以三分球來為隊伍取勝,勝負往往便把握在他的一個投射中,要打這個位置的選手,必須具備有被對手緊緊看守的時候,仍然以快速及敏捷的手法。

F三分球

隨著規例的變更而大顯本領?21世紀,三分投射線與藍的距離被變更成更接近藍方,這個政策令很多選手得益,其中前鋒位置上的選手最為可以感受得到。在圈中有排名首位的三分球選手在明星賽中以3分投射比賽優勝的韋斯,其在今季中的成功投射數目及成功率上都能創下個人的最好紀錄;另外S.艾利特(馬刺隊),C.羅賓遜(拓荒者)等的F.位置選手,也有大幅度的成績提高。

NBA三分王得主

NBA三分球大賽(Three-pointShootout),是NBA全明星周末中的一項帶有表演性質的比賽,通常是在NBA全明星賽前的周六舉辦,每年有6名球員入選這項賽事,6人中每人投25個三分球,在5個不同位置(分別是左側底線,左側45度角,弧頂,右側底線,右側45度角)出手。其中每組位置需投5顆球,前4球分值為1分,最後一個花色球分值為2分。前三名進入復賽,預賽成績不帶入復賽,復賽中的勝出者為當屆的三分球冠軍。

1986-- 拉裏·伯德、 凱爾特人隊、身高 2.06米

1987-- 拉裏·伯德、凱爾特人隊、身高2.06米

1988--拉裏·伯德、 凱爾特人隊、身高 2.06米

1989--戴爾·埃利斯、 超音速隊、身高 2.01米

1990--克雷格·霍奇斯、 公牛隊、身高 1.91米

1991-- 克雷格·霍奇斯、 公牛隊、身高 1.91米

1992--克雷格·霍奇斯、 公牛隊、身高 1.91米

1993--馬克·普萊斯、騎士隊、身高 1.86米

1994--馬克·普萊斯、騎士隊、身高 1.86米

1995--格倫·萊斯、熱隊、身高 2.03米

1996--蒂姆·萊格勒、子彈隊、身高 1.93米

1997--史蒂夫·科爾、公牛隊、身高 1.91米

1998--傑夫·霍納塞克、爵士隊、身高 1.93米

2000--傑夫·霍納塞克、爵士隊、身高 1.93米

2001年 --雷·阿倫、密爾沃基雄鹿

2002年 --佩賈·斯托亞科維奇、薩克拉門托國王

2003年--佩賈·斯托亞科維奇、薩克拉門托國王

2004年 --沃什·萊納德、丹佛掘金

2005年--昆廷·理查德森、菲尼克斯太陽

2006年--德克·諾維茨基、達拉斯小牛.身高:2.13米 / 7尺

2007年--傑森·卡帕諾、邁阿密熱火

2008年--傑森·卡帕諾、多倫多猛龍

2009年--達胡安·庫克、邁阿密熱火

2010年--保羅·皮爾斯、波士頓凱爾特人

2011年--詹姆斯·瓊斯、邁阿密熱火.身高 2.03米/6英尺8英寸

2012年--凱文·樂福、明尼蘇達森林狼。身高2.08米/6英尺10英寸

2013年--凱裏·歐文、克裏夫蘭騎士隊。身高1.92米/6英尺3英寸

2014年--馬科·貝裏內利、聖安東尼奧馬刺隊。身高1.96米/6英尺5英寸

2015年--斯蒂芬·庫裏、金州勇士隊。身高1.91米/6英尺3英寸

記錄

NBA三分球記錄單場比賽個人3分球紀錄由科比在2002-2003賽季對陣超音速以及馬紹爾在2004-2005賽季創造的全場命中12個三分。

2011年4月10日泰-勞森單場連續命中10個三分(前十投全中)是球員單場連續命中之最。

球員連續命中三分數的記錄由布倫特-普萊斯(奇才,1996年1月16日-19日)特裏-邁爾斯(活塞,1996年12月2日-8日)共同保持,為13個。

單場比賽全隊3分球紀錄由奧蘭多魔術隊和休斯敦火箭隊共同保持的。奧蘭多魔術隊在2009年1月13日與薩克拉門托國王隊的比賽中首次投中23個。休斯頓火箭隊于2013年2月6日在與金州勇士隊比賽中投中23個三分球。

單個賽季中個人3分球命中率最高的是現效力于亞特蘭大老鷹隊的凱爾-科沃爾,他在09-10賽季3分球110投59中,命中率53.6%。

生涯總命中數(隻記常規賽)現列第一的為君子射手三分王雷阿倫,共命中2910球(截止2014年1月26日),于2011年2月11日主場對陣洛杉磯湖人隊的比賽中超越傳奇射手雷吉-米勒 (Reggie Miller),成為三分球歷史第一人。

生涯總出手數(常規賽)先列第一的為三分王雷阿倫,共出手7276次(截止2014.1.26)。

賽季總命中數記錄為2014-2015賽季金州勇士隊的斯蒂芬-庫裏在2014-2015賽季的286球。

單賽季三分連續命中場次記錄:丹尼斯-斯科特(Dennis Scott)1995-96賽季連續74場,緊隨其後的是雷吉-米勒 (Reggie Miller)1996-97賽季連續68場,達納-巴洛斯(Dana Barros)1994-95賽季連續58場和特雷西-麥克格雷迪(Tracy McGrady)2002-2003賽季連續50場。

總連續命中場次(可跨越賽季)記錄:科沃爾保持連續127場比賽都能投進三分球(截止2014.3.6)

單賽季總決賽三分球紀錄:2013年6月17日聖安東尼奧馬刺隊的丹尼.格林打破雷.阿倫紀錄(2008年,22個),該記錄為27個。

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